如果确认没有怀孕而出现了没来月经的情况时，有可能是身体受寒了，女性朋友在月经期间的时候受寒的话，很容易引起经量过少，甚至是出现闭经的情况，所以说在定要注意做好防寒避湿的护理，避免淋雨，最重要的就是要做好保暖的护理，还可以适当的多吃些南瓜、大葱以及生姜等，对于月经不调有着很好的调理作用。精神因素也是一个重要的原因，容易引起月经推迟的情况，如过度紧张的精神、悲愤、忧伤或者是失恋等都会引起月经推迟的。
  如果没有怀孕而发生了没有来月经的现象时，还有可能是患上了某种妇科疾病，妇科疾病的发生会引起月经的暂停现象，内分泌系统方面出现了紊乱，如激素失调等，都会引起不来月经的情况，时间越长说明问题越严重。另外还有可能是因为压力导致的，长期存在不佳的情绪以及心理压抑的话，要注意缓解压力，可适当的全身运动，如游泳或者是跑步等，可吃些有减压作用的食物，如玉米或者是香蕉等。