1、莲子山药粥：宝宝秋季腹泻最好通过食疗来缓解，莲子山药粥能很好的缓解宝宝腹泻的问题，最好将山药和莲子煮烂些再喂给宝宝吃，可以加入少许盐巴，能很好的缓解宝宝腹泻的问题，宝宝腹泻期间要注意及时补充水分。
2、大米山楂粥：大米清洗干净放入锅中，山楂清洗干净放入锅中，再准备少许生姜切成薄片放入锅中蒸煮，当大米煮熟后可以加入少量盐巴，生姜具有暖胃的作用，可以缓解宝宝消化不良和积食的问题，具有调节脾胃的功效。
3、胡萝卜薏米汤：准备薏米和新鲜的胡萝卜，将薏米清洗干净，胡萝卜去皮切成丝状，加入适量薏米，煮熟后放入少许盐调味即可，可以起到调节肠胃的作用，薏米粥有利于肠胃的健康，可有效缓解宝宝腹泻问题。
宝宝腹泻要如何护理
1、宝宝腹泻期间最好采取半流质饮食，增加脂肪和蛋白质的摄入量，但是要注意避免让宝宝吃得太多，尽量让宝宝吃到七八分饱，不宜吃得太多，吃得太多会影响肠胃的恢复，宝宝腹泻期间，妈妈要注意正确添加辅食的方法。
2、注意宝宝腹部保暖，妈妈要注意宝宝腹部的保暖工作，避免宝宝腹部着凉否则会加重腹泻的情况，晚上睡觉的时候尽量做好宝宝腹部的保暖，可以让宝宝多喝些温热水，能起到缓解腹泻的作用，尽量做好宝宝腹部和臀部的清洁工作。
3、注意保护好臀部，分泌物会对宝宝的臀部皮肤造成刺激，尽量要做好宝宝臀部的护理工作，而宝宝大便后最好及时用温开水清洗宝宝的臀部，保持宝宝臀部皮肤的清洁卫生，可有效减少分泌物对宝宝皮肤的刺激。
秋季宝宝腹泻如何缓解？秋季容易出现腹泻的问题，在饮食方面要格外注意，通过食疗能缓解宝宝腹泻的问题，注意宝宝肠胃的调理，宝宝腹泻期间要多喝些温开水，可以吃些山药粥，山药粥具有滋补肠胃的作用，能够促进肠胃恢复健康状态。