原创 乳房疼痛和乳腺增生,一篇文章告诉你所有治疗方法!
2019年08月21日 【健康号】 刘岩青

各个年龄段的女性,都可以被乳腺增生和它带来的乳房疼痛困扰。而且这种疼痛常会时不时的出现,并且困扰多年甚至一生!

    那么,都有那些行而有效的治疗方法呢?


一、最经济的方法:调整生活习惯

  1. 运动。会产生内啡肽,从而减少慢性疼痛。

  2. 放松。冥想、瑜伽都是不错的选择,因为乳房疼痛可以通过减轻焦虑紧张来缓解。

  3. 胸罩。研究表明,使用胸罩(有没有钢圈都可以)托持起乳房、减少乳房下垂的时间,能使70%的乳房疼痛减轻!


二、饮食调整

  1. 每天吃1-2份大豆食品。因为大豆可以降低月经中期激素波动、通过反馈机制降低雌激素水平~

  2. 低脂饮食。多吃蔬菜、水果、纤维、谷物。这样能够适度降低雌激素水平

  3. 限制盐的摄入,尤其在月经来潮前两周。对,就是你最容易疼的那个时间段!

  4. 有研究认为减少咖啡和茶,有助于减轻疼痛,然而也有研究认为疗效有限。不过肯定的是,这样做限制了甲基黄嘌呤的摄入,至少也会有益于纤维囊性结节的退缩。

  

三、药物治疗

如果一定要服用药物的话,经过可靠临床试验证实有效而低副作用的,有两个药物可以尝试:

1、月见草油。每日两次,每次1500mg,持续6个月。它可以平衡脂肪酸、降低神经的敏感性。

2、维生素E,每日一次,1200U,与月见草油有协同作用。另外,传统医学的中医中药,对缓解疼痛也有一定作用,可以在医生的指导下短期服用。

不过,乳腺增生目前已经被认为不再是一种疾病,而是乳房随着年龄“进化和退化过程中的正常演变”,所以无论怎样治疗,对乳腺增生本身,都无需过分忧虑。


另外值得注意的是,有不足10%的乳腺癌会出现疼痛,所以最好还是到医院就诊、彻底除外乳腺癌后,再进行上述治疗;如果出现左胸疼痛,同时向左侧上肢放射,更要注意是否为冠心病所致,而不可以仅仅想到乳腺增生~


王子函医生的门诊时间:

首都医科大学附属北京友谊医院:周五上午,国际医疗门诊(预约电话:010-63137606)

北京大学肿瘤医院国际诊疗中心(新里程肿瘤医院):周四下午(预约电话:010-83066716)


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刘岩青
副主任医师
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