朋友们大家好，又见面了，我是杏林君，让我猜猜这是你今天看的第几篇中医干货文章呢？

不知道你有没有思考一个问题：什么样的养生方法才是真正的养生？

当然，这个话题太过奥妙，没有人能给它一个准确的定义。

但懂得养生的人都知道：只有五脏健康长寿，人才能健康而长寿。那么如何让五脏长寿呢？

经络畅通

《灵枢•经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”

在中医看来经络气血循行畅通，人不会生病；经络堵塞不通，气血不畅，不能则痛、则瘀、则病。

看到这里，大家不用把经络这事情看的很玄、很神秘。

经络在我们人体就像道路之于一个城市、国家一样，在城市里，经络就像二环路、三环路或者高架路；在整个国家，经络就是高速公路。

图片

而今天杏林君给大家分享的这套“五脏经络疏通法”，相信看完一定会让你有收获！

图片

五脏经络疏通法

教你一通百病消

人体有很多条经络，要怎么疏通经络呢？这次杏林君选择的是通过原穴来疏通经络。

原穴最早出自《黄帝内经》，指位于四肢肘膝关节以下，为脏腑原气经过和留止之处的特定穴。十二经皆有原穴。

《灵枢·九针十二原》记载:“凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾也。”

意思就是当我们的脏腑出现不适时，就会反映到相应的十二原穴上来。

古代先贤与灸疗大师都极为重视“原穴”灸治，无论是采用针灸、艾灸或是刺络放血，都是选取相应的穴位或体表反应点来进行治疗的。

每天按揉原穴，可以疏通经络。高血压、失眠、耳鸣、眼干，你能想到的所有疾病，都可以通过疏通经络来调理或者预防~

图片

第一步

神门调心

神门穴：身体自带的安神按钮，可通心经。

我们的手少阴心经上共有9个穴位，平时心经堵塞的话，不仅会产生心悸、失眠，严重点甚至会精神失常，所以我们平时一定要注意疏通心经哦~

图片

作为心经原穴的神门穴，顾名思义，这个穴位就是安定心神的门户。

图片

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以改善高血压症状，还可以改善心绞痛。如果你失眠的话，那就更要按按这个穴位了。总之，心出了问题，找神门穴！

图片

第二步

太冲调肝

《马丹阳十二穴歌》：“太冲足大趾，节后二寸中。动脉知生死，能医惊痫风，咽喉并心胀，两足不能行，七疝偏坠肿，眼目似云朦，亦能疗腰痛。针下有神功。”

我们肝经上一共有14个穴位，按揉太冲穴可通肝经。我们常说：肝主谋虑。现在的人肝出问题的太多了，就是因为每天思虑过多。

而肝出问题，就容易情志抑郁，血压不稳。特别是对女性来说，还会有月经不调等状况。所以平时就一定注意护肝哦~

图片

作为肝经原穴的太冲穴，该穴名就是指肝经的水湿风气在这个位置向上冲行。位置如下图，后文也有取穴视频哦~

图片

每天按揉这个穴位2~3分钟，腹胀、上吐下泻都可以调理，也能调理月经不调等生殖系统的疾病哦~

图片

还有啊，如果你眼睛干涩的话，不妨试试这个穴位。总之，肝的疾病，找太冲穴！

第三步

太白调脾

《医宗金鉴》有言：足太阴脾经病，可刺本经里之原穴，即太白穴也，复刺胃经表之络穴，即丰隆穴也。

我们脾经上一共有21个穴位，按揉太白穴可以通脾经。脾是后天之本、气血生化之源。只要脾养好了，基本也就不会生病了，即使生病，也会很快就好。所以一定要重视脾的健康哦~

图片

作为脾经原穴的太白穴，穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。

图片

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以调理消化系统的疾病哦，像是消化不良、便秘等等，而且还可以调控血糖指数。总之，脾有什么毛病，就找太白穴！

图片

第四步

太渊调肺

古人云：太渊，肺之俞穴，俞者，输也。

我们肺经上一共有11个穴位，按揉太渊穴可以通肺经。肺主一身之气，可以说，肺气不畅通，其他经络都不可能畅通。所以一定不能忽视肺的作用呀~

图片

作为肺经原穴的太渊穴，以前人们说太渊穴是“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，也就是说太渊穴是天、地、人三脉之气交汇的地方。

图片

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以补肺益气。

图片

像平时上个楼气喘吁吁的朋友，或者脉搏虚弱、脸色苍白的朋友，一定要按按这个穴位，可以改善你的体质。另外，按揉这个穴位，还可以缓解咳嗽气喘哦~总之，肺出现了问题，就找太渊穴！

第五步

太溪调肾

《灵枢·九针十二原》载：“阴中之太阴，肾也，其原出于太溪。”

我们肾经上一共有27个穴位，按揉太溪穴可以通肾经。更年期的男性和女性都会有肾脏功能下降的情况。所以40岁以上的朋友，你们要注意啦，好好保护肾脏刻不容缓！

图片

作为肾经原穴的太溪穴，这个穴位是人体阳气会聚的一个重要之地，堪称人体第一大补穴，不要找错了哦~

图片

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以预防老年痴呆，还能改善耳鸣。

图片

另外，如果你是寒凉体质的话，按揉这个还可以变得更温暖哦~

偷偷告诉你，只有身体暖和了，人才能面若桃花，焕发勃勃生机！总之，肾出现了问题，先找太溪穴！

贴心提醒：大家在用这个疏通法的时候，要记住，按揉穴位时有酸痛感才是按对了，注意按的时候带点力度，但也不宜过重~