牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，而通过洗牙使用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，可以达到延迟菌斑和牙石再沉积的效果。

而由于食用一些食物和有色饮料等，牙齿上也会堆积一些色素，在洗牙的过程中，这些色素也会被去除。所以，洗牙不仅能够达到防治口腔疾病，也可以使牙齿的颜色有一定的改观。

但是很多人在洗牙后，会有牙齿酸软的感觉这是为什么呢？

洗牙后，被隐藏的牙本质暴露

洗牙后牙齿酸软感觉的产生，是因为原来牙齿有很厚重的牙结石包裹着，这也导致了牙龈经常发炎、出血，牙骨质也可能被破坏了。当经过洗牙后，牙结石被清除掉了，牙齿恢复了本来的样子，但由于牙龈退缩留下的问题，使牙根位置的牙本质暴露出来，一旦接触到冷、热、酸、甜等刺激，就会发生酸软不舒服的感受。

如何调整饮食，减少酸软感的症状？

洗牙后，牙本质敏感会在几天之内逐渐消失，但是在这期间，为了减少酸软不适的感觉发生，在饮食总要注意以下问题。

包括碳酸饮料、酸果汁等，要少吃对牙齿敏感的这些食物食物和饮料，因为这些食物可能会让牙齿表层的脏东西溶解，使牙本质小管暴露，加重敏感的感觉。而且，吃酸的东西后不要立即刷牙，以免加速牙齿组织的损坏。

而对于一些长期牙本质敏感的人，在牙膏的选择上，可以选择含有钾离子的抗敏牙膏，因为钾离子可以使牙髓神经去极化，从而缓解牙本质敏感。

靠这些方法，可以避免洗牙后牙齿酸软

在洗牙前几天，我们可以采用一些脱敏的牙膏，去减轻洁牙时的酸软感。还有的患者会在洗牙过程中感到疼痛感，这是由于此前可能已经患有牙龈炎，并且处于急性期。所以一定要在洗牙前做检查，避免在牙龈炎急性期进行洗牙。

另外，对于洗牙，并不是洗一次就能够一劳永逸。对于有些患者牙结石已经积累多年，在牙齿外层有了很坚固的外壳，所以在洗牙时需要增加洁牙机的强度才能去除，但这样会让牙齿的酸痛感。这就需要定期洗牙，特别是在牙结石小的时候，质低还比较软，量也不多，可以很轻松的去除，也会减轻牙齿酸软感受。