关于矮身材的秘密，您知道多少？

正常儿童的身高增长速度并不是一成不变的，而是有一个相对的范围。在医学上，用百分位法或标准差法来判断小孩的身高，也就是在相同的生活条件下，身高落后于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第三百分位，或者小于2个标准差（-2 SD）。您可以通过与同龄人的对比来判断自己的孩子的身高是不是正常的，如果孩子的身高比同龄人要低5厘米及以上，就需要及时到医院进行检查。

您知道孩子长得矮的原因有哪些吗？

1.宫内发育迟滞

有些儿童在母体怀孕期间，会因为某些不良因素而导致生长发育受限，因此他们出生时的身高体重可能就会低于正常的婴儿。所以在出生之后，如果没有出现追赶性的增长，也会造成身高不足的情况。

2.营养不良

对于儿童来说，3岁之前营养状况是最重要的。这段时间如果宝宝的营养跟不上，那么身高就会相对落后。营养不良性矮小主要是因为身体里所摄取的营养元素不足，比如蛋白质、能量等，都会影响到身体的发育。现在的社会，物质生活水平逐渐提高，单纯的营养不足已经很罕见了，但是也有一部分家长因为不合理的喂养方法，或者是孩子的偏食、挑食，都会造成儿童身体中的某种营养素的缺乏，比如缺锌会导致儿童生长发育迟缓、厌食、机体抵抗力下降等。因为这些儿童的免疫力比较差，所以他们很可能会经常生病，从而营养的吸收受到影响，这样就形成了一个恶性循环，随着时间的推移，身体的发育也会受到不同程度的影响。

3.内分泌影响

儿童的生长也与内分泌有关，在青春期之前，主要受生长激素的作用，在青春期以后，由性激素和生长激素的联合作用，会加快身高的增长。生长激素可以促进长骨骨干与骨骺间的软骨细胞的生长，是儿童身高增长的重要因素。还有就是甲状腺功能低下的儿童，一般都会出现身高增长过慢的情况。这种儿童在临床上表现为智力基本正常，只是比同龄人要矮一些，没有明显的临床症状，所以经常会被人忽视。但是，可以通过检测甲状腺功能和骨龄来确诊，如果早期发现，并且在医生的指导下口服甲状腺素片，那么他们的身高就会快速增长。

4.异常的代谢

机体通过多种生物化学物质的相互转换来维持正常的代谢，但如果基因突变或生化代谢出现异常，比如正常的代谢物不足、异常产物过量等，都会引起人体的一些重要器官的功能异常，包括氨基酸、有机酸、糖、脂肪、激素等代谢异常的疾病。如果代谢紊乱，还会导致儿童发育迟滞，甚至出现畸形、智力低下甚至死亡。

5.睡眠及其他因素

充足的睡眠与适量的锻炼对儿童的身高也有很大影响。孩子在睡眠状态下会分泌很多生长激素，特别是晚上十点以后，生长激素的分泌会达到峰值。所以，最好的办法就是让孩子在9点半之前上床睡觉。适度的锻炼，特别是纵向的运动，比如跳跃，跳高等，对生长激素的分泌也很有帮助。一次锻炼至少10分钟以上，就会有比较好的效果。

要注意的是，儿童的身体发育并不能通过与周围的几个同龄的孩子进行比较来判断，也不能通过某个指标来判断。要结合生长发育水平、生长速度以及身体的匀称程度等方面进行综合评估。