随着冬天的到来，“关节痛”患者最难熬的季节即将开始。风寒侵袭，患有关节及腰腿疼痛的人病情容易加剧，严重的患者还可能出现手肿、关节变形及肌肉萎缩等，运动功能及日常生活都受到严重影响。目前，引起关节痛的具体原因还不十分明确，经常处于寒湿环境等容易诱发。

 有些人在天气变化时，会明显感到关节疼痛或肿胀，从而能够“预测”阴天下雨、刮风等天气，而且这种“预知”往往都很准确。有报道指出，现代医学研究认为，风湿病患者的关节及周围血管神经功能不全，血管舒缩往往比较缓慢且不充分，皮温升降迟慢，因而对天气的变化迟钝而不能适应。当天气发生变化时，湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强，而气温降低时，会引起关节间隙液体积聚，相较于周围组织，发炎的关节局部细胞内压力增高，因而会出现关节疼痛加剧、局部肿胀等症状，这也就是关节疼痛患者能“预知”天气的原因所在。

这种疼痛的变化，也有一定的季节性，因为部分患者的疼痛是持续性的，往往在遇到寒冷天气时容易加重。因此，再普通不过的季节交替，都跟自身健康状况息息相关，尤其是在相对湿冷的南方地区，气温降低，加之空气潮湿。从中医的角度来说，风湿寒邪容易侵入人体，引起不适。人体受到风寒侵袭后引起的疼痛就是风湿寒性关节痛，往往表现为肌肉、关节疼痛。

而出现关节痛的两个主要原因分别是自身体弱与外感风寒。一方面，自身虚弱本就对疾病的抵抗力下降。另一方面，由于气候变化、外感风寒等也不容忽视，尤其是频繁出现冷热交替时。

要预防关节痛，应尽量避免被风寒侵袭的情况，同时适当进行运动，增强人体对风寒的抵抗能力。尤其需要注意的是，在劳动或运动出汗后，也不可立即脱下衣服，应尽量避免受风。另外，人体自身抵抗力不强是导致风寒侵袭的重要原因，适当进行运动同样可以增强人体对风寒的抵抗能力，但运动方法的选择应适当，老年人是容易被侵袭的重要人群，但在运动方式的选择上，也不宜太过激，老年人可以采取慢走的形式，但运动之余，要格外注意保暖，应及时根据天气变化增减衣服，避免受凉。