1首先，尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。鉴于你最近的压力比较大，所以可能是因为神经精神因素，当然，确定是什么原因引起的就必须去正规的医院做相应的检查。
2在平时饮食方面要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，因为酸性体质是引起尿频很重要的一个原因。同时要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。减少体内毒素。
3学习和工作虽然重要，但也要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，这样有利于你体内有害物质的排除，多呼吸新鲜的空气，可以大幅的降低发病几率。有助于你的身体健康。同时也要保持一个好的心态。