警惕:糖尿病这一种并发症,和尿毒症是“近亲”!
2018年08月08日 【健康号】 胡志新

警惕:糖尿病这一种并发症,和尿毒症是“近亲”!

糖尿病最令人担心的是并发症,其中糖尿病肾病糖尿病最常见的并发症之一,严重的可能会发展为尿毒症。那么,糖尿病肾病有哪些前兆呢?下面我们一起来看看。


糖尿病肾病有哪些前兆?
1、首先,多尿糖尿病肾病的早期症状。在糖尿病的早期阶段,肾小球超滤是最突出的特征。这一时期的典型表现是多尿,但肾功能通常是正常的。
2、水肿,如果有水肿,往往是糖尿病肾病的发展阶段。此时,患者的尿液多为蛋白质,蛋白尿,高血压,水肿,低蛋白血症,其表现与继发性肾病非常吻合。
3、当尿少或甚至没有尿时,就是患者发生尿毒症的时候,患者从多尿变为少尿甚至无尿。这一时期的血压也会显着增加,并可能发生与尿毒症有关的症状,如肾性贫血,消化道症状等。


因此,有糖尿病就必须控制血糖,否则持续高血糖会诱发糖尿病肾病。那么该如何控制?


一、控制饮食
1、首先要多喝水

无论是否口渴,高血糖患者应该每天都要喝大量的水,大概1升到2升之间,并及时补偿失去的水量,在特殊情况下,应增加身体的水分。


2、少食多餐
一日三餐,七分饱即可。少吃多餐,不吃甜食,不吃辛辣食物,每日用粗粮代替精制谷物,每餐可选择洋葱、黄瓜、丝瓜、番茄、苦瓜等蔬菜,有降血糖的功效。


3、增加维生素C的摄入量
增加饮食中抗氧化剂如维生素C的含量,它对动脉壁有很好的保护作用,并可以减少血管内斑块的聚集,防治心脏病,从而有效地降低糖尿病并发症的发生率。增加饮食中水果和蔬菜的比例是抗氧化剂的最佳来源。


4、饭前吃脂肪食物
如杏仁、核桃等坚果,除了增加饱腹感,让你少吃晚餐,坚果中的不饱和脂肪酸还可以帮助改善糖尿病患者的胰岛素水平,减缓速度食物消化,从而有助于控制餐后血糖。


5、饭后不要立即吃水果
因为饭后立即吃水果会升高血糖,并增加胰岛的负担。


二、应该坚持锻炼
高血糖患者通常通过加强锻炼来获得更好的血糖控制。中等强度的运动最适合,糖尿病患者应选择耐力有氧运动,如步行、运行、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳。每天的运动,使全身肌肉得到锻炼,有利于运动肌肉的葡萄糖的利用。


步行是国内外医学专家推荐的糖尿病治疗推荐方法。建议每次走路30分钟,一天两次。行走速度因人而异,具有较好一般条件的轻度肥胖患者可以快速行走,每分钟120至150步。肥胖症状较轻的人可以以中等速度行走,体弱或心功能不全的老年人可以慢慢行走。


三、保证充足的睡眠,注意劳逸结合,适量的劳动。


四、保持良好的生活态度
定期工作和休息,戒烟,避免酒精。担心、恼怒、生气,大喜悦和悲伤都不利于控制血糖。

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