每年的11月14日是联合国糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），自1992年起在每年的11月14日举行庆祝活动。今年的主题是：家庭与糖尿病。一个人的疾病心系一整个家庭。通过联合国糖尿病日纪念活动，让更多的人了解糖尿病的危害，改变生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制糖尿病的发生。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病是慢性疾病，如果治疗不及时，血糖控制不好，会导致各种组织器官，特别是眼、肾、心脏、足、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病如果控制不好，还容易引起各种严重的细菌、病毒、霉菌的感染。

糖尿病分为：I型糖尿病，II型糖尿病，妊娠糖尿病，其他（包括某些先天性疾病，感染等）。如果出现下列几种情况，应该警惕糖尿病：

多饮、多尿、多食、消瘦。

疲乏无力、肥胖。

家族成员中有糖尿病。

患有自身免疫性疾病且年龄小于30岁。

年龄为55岁以上。

明显超重或肥胖。

曾经分娩过体重大于4KG的婴儿。

曾被诊断过妊娠期糖尿病。

糖尿病病人应该养成良好的生活习惯：

糖尿病病人应该做好血糖检测，空腹血糖应该控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖应该控制在小于10mmol/L，HbA1c小于7%。

饮食起居要有规律，必须做到按时起床，按时休息，建立合理科学的饮食习惯，根据年龄、体重、身高和运动量决定每天所吃饮食量，应该少食多餐，不要暴饮暴食，不要抽烟酗酒。

坚持体育锻炼，根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等选择合适的运动方式和运动量，增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合糖尿病人的运动量和感兴趣的运动项目。运动形式可多样，如散步，快步走、跑步、唱歌、健美操、跳舞、打太极拳、打球、游泳等。循序渐进，长期坚持。运动时不宜空腹进行，以免发生低血糖。糖尿病病人外出时需要携带一些糖果，以备急用。

糖尿病病人应该注意足部卫生清洁，保暖、避免外伤、虫咬和冻伤，经常检查足部是否有红肿、变色、温度等改变，一旦发现及时去医院内分泌内科和足外科检查治疗，防止病情进一步恶化、发展。