有任何痛风类风湿等风湿免疫问题请咨询黄闰月大夫。

又到了大街上的人们

穿着一年四季的衣服

并互相“看不顺眼”的季节

每天醒来都会问自己：

俗话说

“春捂秋冻，不生杂病”

这句谚语靠谱吗？

所以我们要穿少点？

在嗖嗖的秋风里

冻得上下牙“打架”吗？

“春捂秋冻”：就是帮助我们的机体适应新的节气变化，秋天适当冻一冻可以提高人们对逐渐变冷的环境的耐受性。

但是这并不适用于所有人，尤其是强友们。

有研究显示，阴冷天气时，强直患者关节内存在缺氧、负压增大的可能性，从而导致病情加重。

因此强友们应及时添加衣物，不建议参加“秋冻”活动。

此外，日常生活中也不要参加较有“挑战性”的活动，例如冬泳。

虽然游泳有益身心健康，但也是因人而异的，不是所有人能够挑战的，更何况强直性脊柱炎是世界公认的疑难杂病，真的不适合参加那么有挑战性的活动哦。

强直性脊柱炎患者
秋季注意事项

01  防止外伤

因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

02 注意保暖

深秋时节早晚温差大，强直患者应做好保暖工作。尤其要注意腰背部的保暖，在出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

03  预防感染

避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

04 注意钠钾平衡

强直患者每天应该摄入足够的盐、蔬菜、水果、肉类等等，可保持足够量的摄入和排泄的平衡。

05 功能锻炼

根据自身情况适当锻炼身体，以提高机体免疫力。适当增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性和增加肺活量。

06  避免经常熬夜

每天保证8小时或以上的睡眠时长，高质量的睡眠是治疗疾病和康复养生的关键。

最后提醒：

天气转凉，尤其要注意防止强直性脊柱炎复发，对一些早期并不严重的疼痛，遇天气变冷症状加重时，一定要警惕，及时与医生沟通，不要忽视病情而延误就诊时间。

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