好的生活习惯往往会给人带来非常大的好处，而在越来越讲究养生的现代社会，就更不用多说了。而白癜风这个疾病是目前发病率比较高的一种皮肤病，在发生这个疾病的时候，患者除了要尽快的到正规的医院去治疗之外，日常的护理也是做好的，特别要保持充足的睡眠。

对于白癜风患者来说，一个高质量的睡眠，对于其治疗，意义重大。如何提高睡眠治疗，对于白癜风患者来说，至关重要。对于日常生活中的不良习惯，白癜风患者一定要积极避免，才能够保证更好的治疗效果。许多人喜欢睡觉开着灯，觉得这样很有安全感，睡觉开灯危害是很大的。

彻夜开着灯，容易导致白内障。光污染导致的恶劣视觉环境，被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。

其次，彻夜的亮灯，还会容易造成心烦、焦虑、无法睡眠等现象。人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据临床统计，很大一部分的失眠，是因噪音、光线等环境因素引起。一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。此外，夜间过多接触光线可能导致抑郁。光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

电灯的发明，给我们提供了很大的方便，但是电灯产生的光，也是有一定危害的。对于白癜风患者来说，应当有效利用，尽量避免强光的危害，所以睡觉的时候尽量避免开着灯，这样对白癜风的治疗也是有帮助的，争取早日恢复健康的身体。