湖南师范大学第一附属医院

儿童医学中心

张先华教授

一、没有天天排便就是便秘：

这个观点是错误的，事实上，不同人的排便“周期”有所不同，一般来说，一天排便1至2次，1至2天排便一次属于正常范围。也有些人一天排便3次，或3天才排便一次，只要排便的周期稳定、大便成形，也没有什么问题。

二、经常刺激肛门排便无害：

这个观点是错误的，因为婴幼儿排便反射形成还不成熟，经常用开塞露或肥皂条等办法刺激肛门排便容易形成条件反射，导致孩子不主动排便，日久形成顽固性便秘临床难以有效处理。

三、香蕉通便最好：

引起便秘的原因中，饮食结构不合理约占70％，其中主要为膳食粗纤维摄入量不足，摄入足够的膳食粗纤维对改善孩子便秘症状非常重要。

膳食粗纤维素从高到低顺序为：豆类，粗粮，菌藻类，青菜，水果。

豆类：蚕豆、扁豆、绿豆、红小豆纤维素含量最高；

粗粮：荞麦、高粱米、苞米碴子，纤维素含量都很高；

菌藻类：木耳、香菇、海带等含量都很高；

蔬菜：芹菜、菠菜纤维素含量都比较高；

水果：梨居第一，枣、石榴、猕猴桃、菠萝、干桂圆、然后才是香蕉。

家长朋友们，如有需要，请随时咨询我。我是湖南省人民医院儿童医学中心张先华主任。