你知道脑出血前兆有哪些吗?预防脑出血要做好什么?
2018年08月03日 【健康号】 王培良

脑出血前兆有哪些?脑出血是一种严重的临床心脑血管疾病,也是一种致命的或致残率很高的疾病。脑出血是中老年人的多发病,那么你知道脑出血前兆有哪些吗?了解脑出血的前兆能够有效的预防脑出血的出现,下面一起看看。

  脑出血前兆有哪些?脑出血是一种严重的临床心脑血管疾病,也是一种致命的或致残率很高的疾病。脑出血是中老年人的多发病,那么你知道脑出血前兆有哪些吗?了解脑出血的前兆能够有效的预防脑出血的出现,下面一起看看。


  脑出血前兆有哪些?

  1、经常出现反复性的流鼻血。

  2、走路不稳定,意识出现障碍,反应差,甚至神志不清醒,大小便失禁。

  3、和他人交谈时突然出现语言障碍,或口齿不清,听不懂别人所说的话。

  4、突然发作较为剧烈的头痛(与通常性质头痛不一样,呈头炸裂样),或病程较长,有逐渐加重的趋势;并多伴有恶心、呕吐的症状表现。

  5、暂性视物模糊,或眼睛有重影出现,以后可自行恢复正常,或出现失明。

  6、出现头晕的症状,感到周围环境不停旋转,无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可是一过性的,也可反复出现或是愈发严重。

  7、、颈部变得僵直,后枕部不适(活动受限,尤其是低头,下颌抵上胸动作困难)。

  8、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳。


  预防脑出血要做好什么?

  一、生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。

  二、经常动左手日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。

  三、保持良好的心态保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

  四、注意饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

  五、预防便秘大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,可有效防治便秘。

  六、密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。

  七、注意天气变化寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。

  八、防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

  九、血压要控制高血压是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑溢血。

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