肝脏在人体当中属于非常重要的身体器官，不仅可以分泌胆汁，消化食物当中的一些脂肪，以及代谢的功能。尤其是人们在喝酒以后，人体的肝脏都能够起到代谢酒精的作用。只有肝脏健康了的身体才能够健康，如果人们的肝脏出了问题，导致代谢功能变差，多种物质都会在身体发生多次反映，从而影响到身体的健康。

肝不好的的人，需注意4个异常：

1、眼睛出现问题

中医认为，肝开窍于目，因为有肝脏输送养分给眼睛，眼睛才变得灵活有神，所以，肝脏正常生理功能出现问题的时候，输送到眼睛的养分也就受到影响，眼睛方面的问题如视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等问题也就会出现。

2、酒量突然下降

对于爱喝酒的人来说，酒量问题可以反映出肝脏方面的问题，如果之前一个人酒量很好，但现在突然酒量下降，没喝几杯就醉倒了，这就要注意可能是肝脏方面的问题。

肝脏具有解毒功能，可以帮助分解部分酒精，之前肝脏好的时候喝酒不容易醉，而现在肝脏分解功能出现问题，醉酒的情况也就更容易出现了。

3、脸色变得很差

肝脏不好的人在脸色方面也会出现一些相应的症状，比如脸色变得更黑，额头上更容易冒痘痘等情况，其中脸色变黑主要是由于肝细胞当中铁元素流失到血液当中引起一系列化学反应所致。

4、月经出现紊乱

中医当中，肝脏有藏血的作用，而一旦肝脏受损，血液的正常供应也会受到影响，对于女性来说，血气不足就容易导致出现月经紊乱的问题。

日常做好3件事，肝脏一点点变好！

一、常欢笑，疏肝气

肝气郁结，是导致很多肝病的诱因。而肝脏，喜欢条达，厌恶抑郁。保持一份好心情，减少生气等抑郁情绪，才会有利于肝气的抒发。所以，经常笑一笑，有助于调节心情，保护肝脏健康。

二、多喝水，排肝毒

一旦，肝脏受损，首先就会影响肝脏解毒排毒能力。所以，生活中，要注意给帮助肝脏排毒。多喝水，主动喝水，可促进血液循环，有利于身体排毒，减少肝脏负担，在水中加入养肝小植物，效果会更佳。

华花郎也就是蒲公英，蒲公英通肝经，祛火，消炎。《本草述》中记载："蒲公英，甘而微余苦，是甘平而兼有微寒者也。希雍有曰：’甘平之剂，能补肝肾’。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

每天喝水时加3-5g的华花郎茶可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。

三、常敲打，强肝气

闲来无事，经常敲打肝经，可以强健肝气。肝气一通，百脉皆通。肝经，就在人体大腿内侧，也就是内裤线的位置。经常敲打一番，有助于疏经活络，强健肝脏健康。