美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

糖尿病病人控制血糖也是一样，糖尿病的发生率10%～12%，发生糖尿病是你无法选择的。但剩下的90%事情就看你怎样认识糖尿病，以怎样的心情来控制和管理血糖。

有以下六种情绪的人，糖尿病控制得肯定越来越差。

1抑郁抱怨的糖尿病患者

很多的糖友，在初次诊断为糖尿病时，都会很难接受，抱怨命运对自已不公，自已怎么会患糖尿病，而抱怨这种负面情绪，会直接导致抑郁症，导致以下表现：

心境低落，情感低落，抑郁悲观。

思维迟缓，主动言语减少，语速明显减慢。

意志活动减退，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。

我们调节情绪的情感中枢在大脑的下丘脑部位，而我们大脑调节内分泌的神经中枢也在下丘脑。

所以，过多、长期负面情绪改变，会引起内分泌功能失调，导致血糖波动大，糖尿病难以控制。

对策

患糖尿病后，再怎么抑郁抱怨也无济于事，反而会因为这些负面情绪会影响你的病情、工作和生活，最后使工作、生活一团糟，反过来病情愈加严重。

只有抱着一颗平常心，微笑地迎接、应对糖尿病，积极配合医生的治疗，认真学习糖尿病的相关防治知识，以积极向上的精神面貌搞好工作，安排好自已的生活，才能很好地控制血糖。

如果抑郁症的病情严重，自已无法调整，应该尽早找心理医生进行心理疏导，必要时可用抗抑郁药物治疗。

2破罐破摔的糖尿病患者

这是一种悲观失望情绪的表现，主要表现为对疾病的绝望，在工作、生活和疾病治疗上采取放任自由的心态。工作上表现为散漫、懈怠，生活上表现为毫无节制的挥霍、浪费自已的生命，如无节制的抽烟喝酒、熬夜泡吧或玩牌等。

经常有糖友说吃了喝了玩了就得了，要死也做个饱死鬼，就是这类人群的典型表现。

这种情绪及行为，同样会影响糖尿病的治疗。因为血糖控制不好，加上工作、生活无节制，糖尿病的并发症来得更早，会严重影响病人的生活质量，最后形成恶性循环。

对策

首先，我们应该知道，糖尿病是可以控制的，只要血糖长期控好，没有发生并发症或延迟出现并发症，寿命及生活质量跟常人一样。

有了这样的信念，再纠正不良的生活习惯和生活方式，积极配合医生的治疗，按时用药，控制好血糖，必要时看心理医生进行心理疏导。

3急于求成的糖尿病患者

常言道，心急吃不了热豆腐。急于求成是一种对糖尿病的焦虑、急躁情绪，表现在糖尿病治疗上，总想一蹴而就。由于病急乱投医，除了会引起血糖像过山车一样波动外，还会因心情急躁，四处求医，导致用药混乱、饮食无规律、运动的方法不对等，使血糖很难控制好。

对策

多学习正规杂志上的科普文章，充分认识糖尿病是慢性疾病，需要长期的、持之以恒的治疗。改正急躁的心情，保持良好的心态，以平常心对待糖尿病治疗。

坚持正确治疗方法，确定一名资深的糖尿病医生，经常保持联系，坚持定时复查，维持血糖稳定。

4半途而废的糖尿病患者

古人云，一鼓作气，再而衰，三而竭。对于糖尿病的治疗也是一样，需要持之以恒。

半途而废是一种懈怠懒堕的情绪。糖尿病患者经过几年生活方式及降血糖药物的治疗，血糖控制还好，而且自我感觉良好，也没有出现并发症，渐渐产生了懒堕懈怠的情绪，放松了对糖尿病的规范治疗，不坚持定期复查，最后导致血糖升高，出现并发症。

对策

调整好心情，定期住院调整血糖，检查是否有并发症，在住院期间看看那些有并发症的糖友，了解并发症的危害，激起治疗糖尿病的斗志。

坚持按时服药，坚持正确生活方式，保持血糖、血压、血脂、血黏度等指标的平稳，防止或延缓并发症的发生及发展。

5过于纠结，太多计较的糖尿病患者

这是一种强迫、怀疑的心理，怀疑他人、怀疑人生，而且又过于追求完美，尤其是对世界上的所有事物都苛求分出个对错、黑白。

但是，世上很多的人和事是很难尽善尽美的，于是这类人群就会在糖尿病治疗方案选择上，在药物的选择上纠缠不清，犹豫不决。

太多地计较药物的疗效和副作用，患得患失，最后错失治疗良机，导致血糖无法控制，过早的发生并发症，影响生活质量。

对策

有这类性格的人群，以更年期的女性多见，很难自我调整好心态，建议就诊时找资深的糖尿病医生咨询，最好是那种每天限号的医生，慢慢帮助疏导、调整心态。

去有糖尿病专业护士门诊的医院就诊，听专业护士耐心细致的宣教。如果还不能调整好心态，要及时看心理医生，必要时用抗精神病药物治疗。

6盲目跟风，缺乏主见的糖尿病患者

这类糖尿病友，处事优柔寡断，缺乏自已的主见，容易被他人左右自已的思想。

在糖尿病治疗上盲目跟风，看到别人吃什么降血糖药好，自己就跟着吃，不管这些药物是不是适合自已的身体和病情，或者听信别人介绍，吃些毫无降糖效果的保健品或所谓的降糖秘方，最后血糖没控制住，却引起肝肾功能损害，糖尿病并发症的发生。

对策

要努力避免去参各种各样的保健品推销会，要主动地参加医护人员及社区卫生服务中心人员组织的健康教育活动。

另外，有这种性格和心态的糖友，在糖尿病治疗上，一定要请自已的亲人帮助做出正确的选择。必须定期去医院复查，及时调整治疗方案。

糖尿病病友都知道饮食、运动、药物对血糖的影响，不要忘记心情、情绪、心态等心理问题对糖尿病的影响，美好的心情也是决定我们糖尿病治疗的关键。

每天心情美美的，就是一剂治疗糖尿病的良药。