原创 高糖的孕期!如何是好!
2018年10月11日 【健康号】 唐都医院生殖医学中心

高糖的孕期!如何是好!

随着生活节奏的提高,孕前高血糖以及妊娠糖尿病问题发生的越来越严重,如果在生活中不能够及时控制高血糖问题的发生,不仅对女性身体有着较大伤害,同时在怀孕过程中,对宝宝的影响也是极为不利的,因此一定要引起重视,对于孕妇来说,一定要注意以下几个方面:

1、少吃多动

少吃多动能够有效帮助患者调节机体平衡,避免血糖过分波动。

2、合理饮食

避免大鱼大肉,过分油腻以及甜腻的食物。一定要合理饮食,并且一定要控制主食的用量。

3、少吃甜食

但是建议高血糖患者每天一定要摄入25克糖粉,这是保证人体所必须的平衡,但是除此之外不要再吃任何甜食,并且尽量少吃过分甜腻的水果。

4.多吃膳食纤维

在可摄取的分量范围内,多摄取高纤维食物,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果少喝果汁;如此延缓血糖升高,帮助血糖控制。

5.增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质可以很好的降低血糖值。

6、多吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质,可使食物中的血糖指数降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节血糖值的有效方法。                 

饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法,大多数的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能是血糖得到良好的控制。



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