原创 什么方法可有效缓解痛经
2018年05月20日 【健康号】 舒敬慧     阅读 9304

1、每天晚上睡觉前用热水泡脚,可以促进血液循环,并且能缓解身体的疲劳,可以起到调理月经的作用,并且能缓解经期不适,能够促进经血的顺利排出,尤其是月经期间最好坚持每天晚上用热水泡脚,最好在睡前半小时泡脚。
2、月经期间可以多喝些红糖姜水,具有缓解痛经的作用,红糖姜水具有调理气血的功效,同时也可以促进人体湿气和寒气的排出,能够促进经血顺利排出,可以有效缓解经期不适,并且能改善身体虚弱的情况。
2、食疗能缓解痛经,月经期间可以通过食疗的方式来缓解身体不适,经期不能吃刺激性的食物,应该要注意饮食禁忌,最好不要吃油炸类的食物,月经期间不宜吃冷饮,否则会加重痛经的症状,经期吃些红枣银耳汤能够缓解痛经。

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舒敬慧
对各种常见女性疾病月经不调,宫外孕,宫冷不孕不育,流产引产,阴道炎,顺产,女性性疾病乳房发育不良,。
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