近日网络咨询颈痛的朋友越来越多,罪魁祸首就是宅在家不动和天气转冷!

在新冠肺炎疫情紧急防控的高压环境下,在医院里仍有一批不堪病痛困扰的脊柱病患者前来就医,大多数是颈椎病患者,其中一些已经发生了瘫痪。

为什么天气转冷，颈椎病患者会显著增加？

患者们十分不解，为什么平时还挺好，最近突然有问题了。来自河源的黄女士说，平时颈椎有些轻微酸痛不适，没有太多关注，最近逐渐感觉双腿、双手乏力、麻木，行走不稳，来医院一查核磁共振，发现颈椎间盘突出已经压迫脊髓了，到了这种程度，也就只能在医院接受手术了。为什么她的病情进展这么快？黄女士平时就有颈椎不适，这次病情进展跟她宅在家看手机、电脑，做低头族有关，也可能与最近气温低有关，她常以“抗冻”引以为豪，到了冬天，照样不添衣加衫，尤其是颈椎保暖也做得不好。

黄女士的病情加重和近期颈痛患者增多，都很可能和天气寒冷有关。从中医理论来分析，气温下降，人体阳气耗损大，颈椎阳气敷布不足，则容易出现经络受阻，此外，黄帝内经云“寒主收引”，寒气外迫，容易导致颈椎周围肌肉痉挛，筋骨不协调，从而导致颈椎容易失调出现问题。

建议大家用上轻柔、舒适的保暖装置——围巾

围巾保暖,既护颈又时尚

虽然气温下降，但在南方，大多数人都像黄女士一样，常以“抗冻”引以为豪，要风度不要温度，不注重加强颈部保暖。如上所述，气温降低可使颈部受凉，导致周围肌肉韧带组织挛缩，容易引起颈椎关节失调，甚至引起椎间盘突出。

建议广大民众及颈椎病患者，在气温降低时，尽量避免颈部受凉，同时，也不能因为天气冷而彻底放弃适当的活动，尤其是不能就此在家中玩“潜伏”。如果一旦颈部受凉，又加上经常将颈部置于屈曲低头的不良姿势，那么您的颈椎很快就会出问题。

医生建议，在严冬季节，在户外时需要注意颈部保暖，在睡觉时，也要小心避免颈肩部受凉。即使因为天气冷呆在家里时， 也要适当进行颈部锻炼，推荐多做江晓兵教授总结的特色简易颈椎三步保健操：扩胸、提肩、伸颈的组合运动，当感觉颈部乏力酸痛时，可以进行“与项争力”的功能锻炼——“将双手向后重叠置于后枕部，颈项部用力向后仰伸，双手向前托起，两者对抗用力”，这一动作可以起到拉伸、锻炼颈项部后方肌肉的效果，利于保持颈椎的稳定。

颈椎三步保健操示范

对于颈椎病，预防固然非常重要，但对于已经患病的群众，应该对自己的情况更清楚些。颈椎病有几种类型，假如只是颈部酸痛无力，可以先自行锻炼，假如不能改善再至医院诊治。

如果出现头晕、上肢疼痛、麻木无力等表现，则应该及时就诊，由专业医师给予进一步的治疗建议。对于绝大多数患者，采用棍点理筋正骨手法、中药、西药治疗配合康复锻炼都可以治愈。但是，颈椎病最严重的一种类型就是压迫脊髓导致上肢或下肢麻木乏力，就像前面说的黄女士一样。一旦出现脊髓压迫损伤，这种类型通常需要手术治疗，如不及时治疗，病情很可能会逐渐加重，严重时会导致肢体瘫痪。

         温馨提示：假如您没有新冠肺炎患者的接触史，没有发热及呼吸道症状，可以来医院预约就医，每周二上午、周三下午 棍点理筋正骨手法门诊 仍坚持为大家开放，症状重、熬不住的就来看医生吧。因为颈椎病导致肢体麻木发力逐渐加重的，也不应拖延，需及时咨询就医、以免贻误治疗时机。