乳腺增生在女性中非常常见，有些人因为乳房疼痛就诊，检查后发现得了乳腺增生，还有一些女性是因为体检查出乳腺增生，但无明显的症状。乳腺增生到底是怎么回事，需要治疗吗？如果不治疗会不会癌变？这些问题是许多女性朋友非常关心的问题。

乳腺增生是怎么来的？
乳腺增生产生的原因是因为乳腺内存在大量的雌激素受体，当体内的雌激素水平升高时，大量雌激素和乳腺内雌激素受体结合，导致乳腺增生充血，当雌激素水平下降后，乳腺不一定能完全恢复到之前的水平。长期以往，乳腺的腺体可能变厚，也就是“乳腺增生”。增厚的乳腺腺体会使部分女性出现乳房胀痛，特别月经周期前后，受激素水平的影响，症状可能更加明显。因此，乳腺增生非常常见，并在月经周期前后可能出现疼痛等症状。

乳腺增生会癌变吗？
95%的乳腺增生为单纯性增生，是不会癌变的。而且随着年龄的增加，尤其是到绝经期后，女性体内的雌激素水平显著下降，乳腺组织退化，乳腺增生也得到明显的缓解。此外，乳腺增生中有很少数的患者是导管上皮不典型增生，而导管不典型增生是一种癌前病变，但是癌前病变也不是一定会癌变，因此乳腺增生可以认为是基本不会癌变。

影像学检查、病理检查、专业医生的手检是可以鉴别普通的乳腺增生和不典型上皮增生，因此得了乳腺增生之后，有必要到乳腺专科咨询就诊。

但要注意，不建议到美容院做乳房按摩，因为临床上发现一些病人到美容院被按出血肿，而且美容院所用的精油往往也含对乳腺刺激成分。但是，“有一部分细胞学提示不典型增生的，还是要重视。至于哪些结节要随访观察、哪些要做穿刺，临床有明确标准。”中山大学肿瘤防治中心乳腺癌规范治疗首席专家王树森教授指出。

乳腺增生需要治疗吗?
一般来说，乳腺增生无需特殊治疗，定期复查即可，但在生活饮食方面有以下几个建议：
1.健康的生活方式，作息规律，避免熬夜，保持良好的心情，学会减压，适当运动，都会有帮助。

2.健康的饮食方式，尽量少吃高热量的油炸食品，不要盲目服用保健品，因为一些保健品可能含有雌激素。

3.不盲目听信偏方，很多偏方没有科学依据，可能无明显作用，甚至加重症状。症状明显的患者，可以在医师的指导之下服用一些对症治疗的药物。

乳腺增生如何预防？
乳腺增生虽然不属于严重的疾病，但是部分女性会出现明显的乳房疼痛的症状，加上本身对疾病的恐惧心理，还是会影响生活质量。那么，我们应该如何预防乳腺增生，或者如何减轻乳腺增生引起的乳房疼痛呢？主要可以从以下几个方面着手：

保持良好的情绪：
坏的情绪如焦虑、生气发怒、紧张等会影响人体的内分泌系统，可使本来无症状的乳腺增生突然疼痛起来。对于查出乳腺增生的女性，尤其要保持愉快的心情，避免老想着乳腺增生的事情，多参加社会活动，转移注意力，否则反而可能加重疼痛等症状。

注意均衡的饮食：

多吃新鲜的水果蔬菜，避免乱吃一些富含雌激素的保健品，如蜂王浆、蜂胶之类，尽量不吃或少吃油炸食物等高油食品，因为这些都有可能诱发乳腺疼痛等症状。

注意化妆品或药物的影响
爱美之心，人皆有之，很多女性喜欢使用化妆品来保持青春靓丽，但是很多化妆品中含有丰富的雌激素，这可能导致或加重乳腺增生的症状。此外，一些雌激素类药物如避孕药、促排卵药物等可能导致或加重乳腺增生，因此使用这些药物应注意其对乳腺增生的影响。

坚持乳房自检和定期体检：

尽管乳腺增生与乳腺癌并没有必然联系，但是为了及时发现乳腺的疾病隐患，乳房自检和定期体检是非常关键的，建议40岁以下女性每年一次彩超检查，40岁以上每年一次彩超 钼靶检查。对于有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。

乳腺癌是不是特别“青睐”职场女精英？

乳腺癌确实和工作、生活、环境有密切关系，职场精英女性工作压力大，相对来说内分泌也更容易失衡，有导致风险增高的机会，但只要调整心态、生活习惯，就不会导致风险升高。

乳腺癌是一个富贵癌，造成这个差异的原因，主要是西化的生活方式，高蛋白高脂肪饮食、工作压力大、激素紊乱等因素影响。

乳腺癌其实男女都有可能患上，但有明显“性别歧视”，女性发病率明显高于男性。年龄增大，风险增加，另外还有遗传因素。初潮早（12岁以前）、绝经晚，终身未婚、高龄未育、不哺乳、有乳腺良性疾病病史的，也是乳腺癌的高风险人群。高脂肪饮食、电离辐射接触史，亦有可能引起乳腺癌的发生。

总之，乳腺增生与乳腺癌并没有必然联系，查出乳腺增生后要放松心情，避免焦虑，坚持健康的生活方式，坚持乳房自检和定期体检，这样就能轻松应对乳腺增生。