情绪不稳、烦燥焦虑恐惧害怕、敏感多疑委屈易哭、悲观失望入睡困难、身疲乏力记忆力减退、反应迟钝。如果你有以上症状就要担心是否是植物神经紊乱了!植物神经紊乱和焦虑症都是当今较为常见的疾病。不同的是，植物神经紊乱属于真实存在的神经疾病，而焦虑症则是心理疾病的一种，二者既有联系，又有一定的区别。比如，植物神经紊乱患者出现的症状会引起焦虑情绪，从而加重焦虑症。很多人都诧异：为何要把焦虑症与植物神经紊乱放在一起?二者之间有怎样的关系呢?植物神经紊乱与焦虑症的区别焦虑症全称是焦虑性神经症，神经症的全称又是神经官能症，是一组疾病的统称，包括神经衰弱、焦虑、强迫、非典型抑郁、疑病、恐怖、癔症、植物神经紊乱等病症。植物神经紊乱是一组人体内脏器官功能失调的症候群。常表现为神经系统、循环系统、消化系统、泌尿生殖系统功能失调症状。焦虑症是身心疾病的一个类型，植物神经紊乱是身体功能性障碍的表现。在焦虑症、恐怖症、急性惊恐发作等病症中一般会有植物神经紊乱的症状出现。可以说，两种疾病概念不同，焦虑症的表现为运动性不安和植物性神经系统的功能障碍。如何判断有无植物神经紊乱?1、易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张时)，可就是查不出原因。2、胸闷、心悸，善太息，经常出汗、发冷交替。3、情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。4、注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。5、食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。6、常坐卧不安，心情难以平静。7、周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。8、性生活和新事物的欲望降低。9、出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。01、改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。02、学会放松自己，放松身心当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。03、按摩肌肉大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之--是找出受害的肌肉--通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。04、对症治疗只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。温馨提示：植物神经紊乱不是不治之症，可以治疗的。选择正规医院接受系统、规范、全程的治疗。