辛劳一年的老百姓，期待的春节长假却被新冠肺炎疫情封印在家，原本很多的计划和畅想积压在心，并且随着新冠肺炎疫情的持续，每天被不同途径的消息冲击，各种不安情绪不断滋生。

疫情引发的心理问题及需求

在这样一种应激状态下，人们内在的身心平衡状态被打破，容易出现各种各样的身心反应，包括紧张、害怕、担心、焦虑、失眠或多种躯体不适。当然，不同时段、不同年龄、不同工作或生活环境中的人群，出现的心理问题、表现方式都不一样。

普通公众：居家隔离时产生孤独、无助感，增加了对未来生活、工作、学习等的担忧，还增加了继发的心理应激源。

新冠肺炎疑似或确诊人群：该病具有发热、胸闷、呼吸困难等痛苦症状，加之住院后在隔离环境中不能及时得到亲友的情感支持，不少患者出现焦虑、恐惧、抑郁甚至绝望情绪。

确诊患者的家属：一方面因为自己是密切接触者，担心被感染，容易出现焦虑、紧张、害怕、愤怒、失眠等身心症状，另一方面因为不能及时照顾患者而存在自责、内疚和埋怨等负面情绪。

一线医务人员：特别是隔离病房的医护人员与确诊患者、重症患者密切接触，担心自身及同事被感染，担心累及家人，特别是家中还有孕妇、老人和小孩的，这种担忧更为明显，加之持续的高强度工作，容易出现身心疲惫。

因此，如何保持相对健康的心理状态成了当务之急，人民日报为此发布了新冠肺炎全民健康心理手册，以满足疫情下前线医护人员、一般医护人员、感染患者及其家属、疑似患者、社会服务工作者、社区群众以及孕产妇、老年人、儿童等全体民众的不同需求，为全民提供权威心理防护与应对措施。

肥胖、糖尿病等易感人群应如何进行情绪心理疏导？

由于肥胖症患者长期缺乏锻炼，免疫力较低，肺炎期间，也更容易感染新型冠状病毒，感染新型冠状病毒肺炎，更容易发展成危重患者，出现肺功能衰竭。而糖尿病这种慢性疾病更是容易受到冠状病毒的肆虐侵害。那么这两类人群该如何正确进行自我心理疏导呢？

1、备好足够的药物和食物

所谓手里有粮心中不慌，只要准备好这些必须的消耗品，自己就不至于为疫情过度担心，自己在家也能安稳的过日子。

而且现在线上购物很发达，对于糖尿病患者，就算自己的降糖药或是家里的储备粮吃完了也可以直接在线上购买，让他们配送到家里来，所以不必过于为这些事情担心。

2、保持良好的作息和饮食

良好的作息和饮食不仅是管理血糖的重要方法，对管理情绪也有很大的帮助。正常的作息可以让身体各个系统都正常运作，控制好激素的分泌，自己也不会因为不规律的作息时间而产生精神不振等感觉。

3、进行适量的运动

虽然在家里运动不是很方便，但还是可以进行一些像太极这样简单又能舒缓情绪的运动，这样不仅可以打发时间，肥胖症患者可减低伴发病发生几率，及糖尿病患者控制血糖和调整情绪都很有帮助。

4、保持信心，不信谣言

疫情期间，谣言是最容易引起情绪波动的了，我们一旦听信了那些谣言就很容易出现错误的判断，并因此而产生焦虑、紧张、不安等负面情绪。

所以我们应该保持一个乐观的心态，注意甄别消息的真假，做到不信谣、不传谣，不要自乱阵脚，影响自己的正常生活。