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🌡 什么是腹泻?
📍 腹泻的常见原因
感染:细菌、病毒或寄生虫感染是最常见的原因。
食物中毒:食用了被污染的食物或水。
药物反应:某些药物,如抗生素,可能会引起腹泻。
肠道疾病:如炎症性肠病、肠易激综合症等。
食物不耐受:如乳糖不耐受。
其他疾病:糖尿病、甲状腺功能亢进等。
🚑 腹泻时的身体变化
💊 应对腹泻的小贴士
补充水分:多喝水,也可以选择口服补液盐来补充电解质。
饮食调整:选择易消化的食物,如白粥、面条等。
避免刺激性食物:辛辣、油腻、生冷食物可能加重症状。
休息充足:给身体足够的时间恢复。
药物治疗:如症状严重,可在医生指导下使用止泻药。
⚠️ 何时需要就医?
腹泻持续超过两天无改善。
伴有高烧、血便或严重腹痛。
出现严重脱水症状,如口干、少尿、头晕等。
🌿 预防腹泻的日常生活建议
饮食卫生:确保食物煮熟,避免食用变质食物。
个人卫生:勤洗手,尤其是在准备食物和餐后。
安全饮水:确保饮用水安全,避免饮用未经处理的水源。
疫苗接种:某些腹泻由病毒引起,如轮状病毒,可通过疫苗预防。
📖 结语
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