不良姿势一、穿着高跟鞋歪着站立
我们知道女性朋友都喜欢穿高跟鞋，但是穿高跟鞋时间比较久的话就容易产生疲累，很多女性在长时间站立的时候喜欢将重心倾向一边，累了之后再换另一边，这样能够改善长时间久了疲累的症状，但是其实这种不良姿势是相当伤害健康的。经常做这种不良姿势，会导致腰椎两侧受力不均匀，就容易出现腰酸背痛的症状。其实女性穿高跟鞋正确的站姿应该是两腿直立，而且要保证腹部和小腿微微缩紧，重心应该向前，如果长时间站立的话，可以每隔十分钟做稍息的动作交换重心，就可以缓解疲劳的症状。
不良姿势二、低头含胸走路
现代年轻女性的生活节奏是相当快的，很多女性朋友走路的时候像疯一样的寻找，走路时总是低头向前冲，这种不良姿势对心肺功能造成的影响是相当大的。所以女性朋友在平时一定要保持正确的走路姿势，应该保持抬头平视，要让大腿带动小腿的小快步走路方式，这样能够锻炼心肺功能。
不良姿势三、办公室弯腰驼背
因为很多女性都是白领一族，白领一族长时间坐在电脑面前，正确的坐姿是相当重要的，应该把头部和脖子保持直立的状态，身体应该与地面保持垂直的状态，或者是靠在靠背椅上。长时间弯腰驼背，时间久了之后就会变成虾米形，会给颈椎和腰椎部位埋下健康隐患，会影响形体的美感。
不良姿势四、想问题的时候喜欢托腮
经常会看到一些女性朋友，在想某些问题的时候，喜欢用手托着腮，最直接影响到的是背部和颈椎，长期如此会诱发颈椎病，所以女性朋友在想问题的时候，最好站起来走一走，或者用双手在后颈部按摩，这样能够保证大脑的血液流通，可以促进思考能力。
不良姿势五、蜷在沙发里看电视
很多女性朋友在一下班回到家里就会蜷在沙发里，抱着枕头看电视，而且会边看电视边吃零食，其实这种姿势对身体造成的危害是相当大的，不仅会影响到呼吸和消化，而且会挤压到内脏，还容易导致腰肌劳损。所以女性朋友千万不能够长时间蜷在沙发里，最好是选择高一些或者是硬一些的沙发。
上面介绍了五种最伤女性朋友健康的不良姿势，这五种不良姿势不仅会影响到女性的形体，而且还会影响到身体健康，所以女性朋友为了身心健康，一定要远离这些恶习，在平时要保持正确的坐姿和站姿，这样才能够变得更加美丽健康迷人。