多动抽动儿童居家养护要点-刘应科
2024年01月25日 【健康号】 关注儿童生长发育健康     阅读 1335

多动抽动儿童居家养护要点-刘应科

多动抽动儿童居家养护要点

刘应科

随着电子产品增多,学习压力增大等因素,儿童多动症和抽动症变得越来越常见。这个病也是慢性疾病,需要良好的、持久的居家管理。那么,多动症、抽动症的小朋友家长应该注意什么?在家什么能做?什么不能做?什么要多做?本文将详细介绍,建议宝爸宝妈们快收藏起来吧!

01少看视频

一般认为多动症和抽动症属于神经发育不良或者神经功能障碍范畴,而视频(电视、电脑、手机、pad等)对神经有一定的负反馈,或者损伤,但是具体机制并不清楚。因此,建议孩子少看视频,或者最好不看视频,如果因为学习需要的话,每天建议不要超过1小时,或者严格控制在30分钟之内。   

02多户外活动

丰富多彩的的户外活动可以帮助小朋友宣泄多余的精力,还可以转移他们的注意力,增强孩子的身体素质。户外活动,自然就会接触更多的小朋友,可以结交朋友,给孩子创造一个温馨有爱的环境,同时促进社会交往。户外活动,还可以增加活动量,促进孩子的生长发育。

03少食酸性食物

中医认为,在五行系统中,酸对应于肝,酸味能补肝,自然也能够促进肝火、肝阳,过多的食用酸的食材,能够诱发或加重多动症和抽动症,因此,在生活中,儿童应该少食酸性食物。

04少食油炸、辛辣食物

油炸、辛辣的食物在中医认为属于肥甘厚腻之品,能够损伤脾胃,导致食滞内热,继而扰动肝火、肝阳,诱发或加重多动症和抽动症。因此,儿童在生活中,应该保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果,多喝水,适量吃肉,控制甜食,清淡饮食,少吃油炸、辛辣食物,以及一些含有激素和食品添加剂的食物。

05减少学习负担

受“孩子的教育不能输在起跑线”、“望子成龙、望女成凤”等观念的影响,多数家长都希望自己的孩子多学本领,将来成为有用之才,于是除却学校的学习,更是有海量的辅导班,乃至周末都得不到休息,孩子总是有上不完的课,写不完的作业。这样的话,孩子处于一个心身疲惫的状况,压力比较大。广大家长应该为孩子减负,减少作业压力,少报点课外班。

作业太多,小朋友在学习上容易感到困难,就会失去自信,出现自卑心理。多动、抽动的孩子都是容易焦虑紧张的,孩子在紧张的时候容易加重症状。

06少生病,早康复

临床发现感冒会诱发或加重多动症和抽动症,因此,孩子应该尽量少感冒,一旦生病,尽快痊愈。

小朋友抵抗力比较弱,容易生病,生病后容易给孩子造成心理压力,也可能是诱发或加重症状的原因。

07寻求老师的理解和帮助

一旦孩子确诊为多动症或抽动症,应该跟老师沟通好,适当寻求理解和关注,而不是隐瞒病情。

多和老师沟通,寻求老师的帮助,希望老师能够多关注一下孩子,多理解一下孩子,多鼓励一下孩子,多表扬一下孩子,这样孩子能在学校表现的更好。

08保持良好的家庭氛围

家庭氛围对孩子的心理影响很大,保持轻松愉悦的家庭氛围,尽量不打骂孩子,营造一种轻松、愉悦的氛围,这样孩子很有安全感,很有幸福感,自然就会相对放松。

家长要尊重和鼓励小朋友,告诉他缺点是可以改正的,他是个好孩子,不要自卑,增强孩子的自信心。以表扬和鼓励为主,少一些批评和指责。

反之,经常责骂孩子,甚至打孩子,或者家庭不团结,会给孩子造成心理阴影和负担,可能诱发或加重多动症和抽动症的症状。

当然,除了这些能做的,及时到医院评估、治疗、复查也是很重要的,多动症和抽动症是一个慢性的管理过程。家长一定得有爱心、耐心、细心。家长也一定要树立这样的自信,只要干预及时正确,多动症和抽动症是可以长期稳定控制的。


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