适量喝咖啡的好处有哪些?
2018年12月25日
【健康号】
刘慧慧
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1、含有营养成分:咖啡含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分对人体都是有利的。
2、益于皮肤:咖啡能够促进新陈代谢,活络消化器官,想来,喝过咖啡的人都有体验过这种感觉,特别是在饭后喝一杯咖啡,对便秘人群有很大帮助;另外,也有人使用咖啡粉洗澡,其实这是一种温热的疗法,具有减肥的作用,但不建议长期使用。
3、解酒功能:咖啡具有解酒的功效,是因为咖啡能够快速氧化由酒精转变而来的乙醇,使之分解成水和二氧化碳,再排出体外。
4、消除疲劳:一般情况下,想要消除疲劳,除了必要的休息和睡眠外,还应该补充营养和促进代谢,很幸运的是,简单的一杯咖啡就具备这几样功效。
5、预防某些疾病:据说,每天喝三杯咖啡有助于预防胆结石,同时,适量喝咖啡也可以预防放射线的伤害,降低帕金森氏症的发生率,以及抑制哮喘等。
6、保健功能:咖啡具有抗氧化及护心功能,还能强健筋骨、保护腰膝、开胃消食、活血化瘀等。
7、加速脂肪分解:咖啡中的咖啡因能够加速脂肪的分解,但同时又需要借助肌肉的运动,才能够将多余的脂肪酸转化为热能全部消耗掉,建议是喝完咖啡后,也要适当动一动,才能真正发挥减肥的功效,不然多余的脂肪酸又会顺着血流流回去,重新堆积成脂肪。