青春期最好的证明是什么？青春痘吗？NO，现在的气候，生活环境，工作压力，生活习惯等，早已决定了青春痘不止是年轻人的专属，而且还蔓延到成年人，那么，如何才能做到祛痘呢？

成年人群中也有太多的人要重新面对这些恼人的青春痘了。特别是到了炎热的夏季，气温飙升，痘痘就像是春天里的小草一样野火烧不尽，逮着机会就开始发芽猛长。痘痘真的很烦人。

脸上的的痘痘是如何形成的？

1、青春期内排泄旺盛

处于青春期的年轻男女正值推陈出新迅速、内排泄旺盛，风华正茂，阳热上升。内排泄过于旺盛就会影响皮脂腺肥壮增生，排泄油脂量增多，这个时候很简单在脸部各个部位呈现青春痘，包含脸颊两边。

2、好吃刺激辛辣的食物

学校门口，周边会有很多的小贩，男孩女孩大多数都喜欢吃辛辣油炸的食物，特别是街边小吃，如烧烤，炸鸡。要知道，这些食物吃多就会导致使体内毒素堆积，内排泄失调，痘痘就会在脸上肆无忌惮的表现出来。

3、熬夜

休息不规则，常常熬夜也是引起青春痘的因素之一，很多学生因为学习压力熬夜，还有夜生活通宵，日夜颠倒，引起内分泌失调，青春痘就有机可趁了。

4、洁面不彻底

很多人认为洗脸就仅仅洗面奶一搓，往脸上一抹，再用水冲洗就行了，但是就会导致堆积的尘垢阻塞毛孔，繁殖粉刺痤疮。

祛痘痘讲究的是代谢，用产品以后，皮肤里面有痘根的，都是需要通过发痘痘的形式代谢出来，再修复好的，代谢干净了，皮肤才能彻底根治。

想要去除脸上痘痘，必须要做好祛痘工作？

1、皮肤清洁

洗脸是让皮肤变漂亮的第一步，洗脸时必定要留意将脸部彻底清洁洁净。但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假如过度清洁，会将皮肤上的保护油脂彻底洗去，造成皮肤过分干燥，还会对皮肤角质层造成伤害。

2、尽量不化妆

青春期的女孩是爱美的，但也要防止运用油性或粉质化装品，护肤品要清爽型的。防止化浓妆。睡前应彻底清除当天的化装品，并制止睡前涂改营养霜、药膏等，使夜间皮肤轻松、疏通，充沛呼吸。

3、忌触摸

不要时不时地用手去摸脸颊，否则会造成细菌在脸上皮肤繁殖，然后加重痘痘。头发的不洁净有时也简单影响脸部皮肤，长出恼人的痘痘。

4、休息饮食要规则

要防止脸颊两边呈现青春痘的为难，就要留意休息规则，尽量不熬夜，天天保持足够的睡眠，饮食上要远离油炸废物食品，多喝水，多吃蔬菜水果。

5、注意防晒

阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位构成黑色的斑驳。所以出门要做好物理防晒。

6、千万不要熬夜

夜晚10点半到清晨2点是肌肤的歇息时间，肝脏排毒时期，但是有很多人习惯性熬夜，没有让肌肤得到充分的睡觉时间。熬夜时间一长，就会致使内排泄失调，使雄性激素排泄过剩，影响皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并致使痘痘的发生。