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夏季养生怎么做？

2016年07月29日【健康号】阅读 156

夏月养生五要：
①有事动劳或饮食汤水，身若有汗，须任其出透，不遽脱衣服，不可以湿布拭遏，亦不可扇；
②伏热不可饮冷水、冷物，迫之，最是伤人；
③衣服单薄，宜系绵布兜肚，日夜皆不可离；
④汗湿衣服不可久着，令人发疮，须要频频洗换为佳；
⑤须慎肥腻饼臛油酥之物，与酒浆瓜果相妨，病多由此而起。