我们都知道对于人体来说排便是一件非常正常的排泄方式，正常情况下一个人每天都会有1到2次的排便行为，这样可以及时将身体新陈代谢产生的一些废物和垃圾排出体外，有助身体健康，在某种程度上其实通过排便的情况也可以反映我们的身体健康状况，排便期间的一些表现，也是身体健康的一个标志。


也就是说日常生活当中可以通过自己排出粪便的状况，判断自己的身体是否健康，一般健康情况下粪便的颜色应该是黄色支系，软硬适中，但也有的时候有些人排便时可能会出现“前硬后软”的情况，这到底是为什么呢？是不是身体出现了一些异常的情况？

其实对于这种情况多数是有明显的变异，但是也可能会伴有肚子疼的症状，去厕所时并不可能一下子排除，而是出现排便困难的现象，但是粪便在慢慢的排除以后就会逐渐变得柔软，这主要与肠胃功能的健康与否可以有一定的关系，如果肠胃功能健康排出，粪便自然非常正常平滑。


其实对于这种情况也不必过于担心，可能只是出现了轻微的便秘症状，只要适当的多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物，坚持运动锻炼，相信很快就会得到有效的缓解。

上厕所时若出现大便“前硬后软”，许是这种“异常”的原因

一般正常情况下，如果在饮食方面没有什么其他的不良习惯，每天坚持排便次数一般在1到2次，而且比较有周期和规律性，大约都是在早晨七八点左右，这可能是由于经过一夜的睡眠身体内堆积的一些垃圾和毒素，通过新陈代谢后逐渐排出体外，若每一天排便量不足一次，甚至是两三天才排便一次，这时候就要注意了，可能是肠胃出现了问题，但是如果排便的次数过多，也可能是肠胃受到了一些刺激，引起了腹泻的情况。


上面我们也说到了盘面其实是身体健康的一个指示标志，如果正常的话，大便的形状和颜色都是非常正常的，但是如果一旦出现异常情况，一定是你的生活习惯出现了问题，这时候应该引起注意，及时就医检查，或者是改变自己不良的生活习惯，比如说不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含膳食纤维以及维生素的食物，这样可有效促进肠胃蠕动，改善肠胃健康，促进排便正常。


除此之外，如果体内湿气较重，也可能会导致排出粪便粘乎乎的状况，这种表现一般为粪便排除以后粘粘马桶很可能是湿气过重导致的，应该要加强身体锻炼，注重保暖，多吃一些温性的食物。