原创 合理控血压远离脑卒中
2019年03月27日 【健康号】 刘锦峰     阅读 8313

脑卒中作为高血压的重要合并症,是威胁人类健康最危险的几大“杀手”之一,统计结果表明,有超过60%的脑卒中患者都罹患高血压!因此,如何控制血压是预防脑卒中的重中之重

       脑卒中作为高血压的重要合并症,是威胁人类健康最危险的几大“杀手”之一,统计结果表明,有超过60%的脑卒中患者都罹患高血压!因此,如何控制血压是预防脑卒中的重中之重。

  一、正确服用降压药物

  1、每天必须按照固定时间进行服药。

  2、如果错过用药时间,在记起的时候立即补服,但如果已经接近下一次的用药时间,就不要补服了,千万不要把两次的药物一起吃。

  3、高血压是慢性病,必须坚持终身服药,否则会使血压反跳,诱发脑卒中。

  4、经常测定血压,根据血压波动情况及时就医。

  二、常用降压药物服用注意事项

  1、地平类(硝苯地平/氨氯地平等):

  有的患者可能会出现踝部水肿、头痛、潮红或牙龈增生等不良反应,情况严重请及时咨询医师或者药师。服药期间应避免服用柚子,因其易对药物的疗效造成影响。

  2、普利/沙坦(贝那普利/氯沙坦等):

  有的患者会出现咳嗽,血钾升高等过敏反应,请在医师和药师的指导下使用抗过敏药物。

  3、利尿剂(呋塞米/螺内酯等):

  为避免起夜,最好在清晨服药。随着剂量增大,有的患者会出现乏力、腹胀和心慌等,建议定期复查电解质。

  4、洛尔(美托洛尔、阿替洛尔等):

  有的患者会出现心动过缓的现象,但也不可突然停药,突然停药可能会出现明显增快的反跳现象。应该在逐渐减少药物的剂量后再进行停药,或在医师和药师的指导下进行。

  三、饮食方面

  1、保持健康的生活方式:包括戒烟限酒、适当运动以及心理平衡。

  2、保证合理的饮食:清淡、低盐、低脂、低糖、高维生素、高纤维素、高钙为饮食总原则。

  3、限制钠盐的摄入量(高血压者每日最好不超过3g);减少动物食品和油的摄入量;适当补充蛋白质,强健血管;增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

  四、生活方面

  1、避免血压波动过大:

  尽量不要搬重物,同时也要防止便秘的发生,因为用力过大会引起血压的升高;剧烈的情绪变化也会使血压突然升高,因此高血压患者要保持心情平和;寒冷的日子尽量不用冷水洗脸;冬天洗澡水温不宜过热,浸泡时间不宜过长;浴室里外温差过大同样容易诱发脑卒中。

  2、控制体重:

  事实证明,体重每减少1kg,收缩压可降低4mmHg。


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