教你乳房按摩

乳房按摩作用：

第一，       促进乳腺的血液循环，促进乳腺的新陈代谢，有利于乳腺的丰满。淮安市妇幼保健院乳腺科李青国

第二，       乳头和乳房皮肤有丰富的感觉神经末梢，按摩乳房可以兴奋感觉末梢，通过兴奋大脑皮层，促使性腺分泌。通过增加血液循环和性腺分泌促使乳房发育或防止乳腺退化。

乳房按摩方法：

1、              直推乳房：先用右手掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的腕力向下推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，这样一重复20～30次，然后再换左手，并按同法做右侧乳房按摩。

2、              侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，横推左侧乳房至腋前，返回时用五个手指握住乳房向回带，反复推动20～30次，再换左手，并按同法做右侧乳房按摩。

3、              推托乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与托住左侧乳房底部的左手相对用力向乳头方向合力托推20～30次，用同法推托右侧乳房。

注意事项：

1、按摩前可局部涂按摩乳剂，以防皮肤磨损。

2、每晚睡前或早晨起床前做，每天1-2次。