导致脱发的原因有哪些?
2018年09月05日 【健康号】 任志勇

  随着生活水平提高,越来越多的人关注自己的“面子工程”,不仅仅是美丽容颜,头等秀发也越来越成为我们的焦点。而由于工作压力大、生活作息不规律、家族遗传等多方面的原因,脱发的人群也越来越多。今天就跟大家讲讲如何防治脱发。


  脱发

  关于头发那些事儿
  头发,顾名思义就是生长在我们头部的毛发。头发虽然不是器官,但每一个独立的毛囊都是一个拥有自身独立“生物钟”的单位,头发的生长、衰老、脱落都有着自己的时刻表。
  成年人头部的毛囊数量在10万个左右,且成年后不会再增加。一般一个毛囊中可能会生长1根或多根头发。毛囊的数量、密度等都与基因有很大关系。头发大致1个月生长1cm左右,而正常掉发的数量一天约在70-100根。女性喜欢留长发,所以脱发看似特别明显。
  头发的生长周期相对其他部位(眉毛、睫毛、腋毛等)较长,一般包括生长期-退行期-休止期-再次生长期,不断循环。
  生长期:即为肉眼可见的头发部分,一般为2-6年,占毛发总数80%以上;
  退行期:一般为三周,占毛发总数1-5%左右,此时期头发逐渐“衰老”;
  休止期:一般为三个月,占毛发总数的10%左右。头发在此阶段会逐渐脱落,毛囊休息,准备进入下一个循环。
  随着年龄老化,生长期头发逐渐减少,退行期和休止期头发逐渐增多,尤其是男性。


  常见脱发疾病有哪些

  常见的脱发疾病有:雄激素性秃发、斑秃、梅毒性脱发、瘢痕性脱发、休止期脱发、假性斑秃等;其中雄激素性秃发和斑秃占到脱发的90%。

  雄激素性脱发是最常见的脱发类型,也称脂溢性脱发、男性型脱发等。我国男性的患病率为21.3%,女性患病率为6.0%。主要由遗传因素、雄激素因素导致。一般家族中有人患有雄激素性脱发,那么后代的患病率会大大增加。

  斑秃,则是一种突然发生的局限性脱发,患处皮肤正常,无炎症,表面光滑,呈斑块状脱发,可持续数月或数年。多数能再生,俗称“鬼剃头”。

  脱落斑块可为1~2处,多者有10余处,严重者整个头部毛发迅速脱落,称为全秃。


  导致脱发的原因有哪些

  1、精神因素:

  在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

  2、药物因素:
  有一些化疗药物,环磷酰胺氟尿嘧啶、博来霉素、放线菌素D、长春碱类、秋水仙碱类、三尖杉生物碱类、阿糖胞苷等均可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发。

  3、营养因素:
  食物中营养摄入量的减少可使毛发生成迟缓;如果食物中蛋白质含量减少,即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制;低脂或无脂可引起秃发,而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大,功能亢进,影响毛发的生长。

  4、自身免疫因素:
  有关数据显示脱发跟自身的免疫因素也是有很多大的关系,有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用,在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润,部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。


  头发的日常护理

  正常的头发也需要我们细心呵护,才能健康生长,少脱发。而已经发生脱发疾病的头发,也需要特别的爱护。

  1、保证饮食均衡,避免节食减肥、饮食突然改变等情况。
  维生素、微量元素、氨基酸的缺乏或代谢障碍都会对人体毛发产生影响,使毛发变细、稀疏等。所以,保证膳食均衡,特别是女性要避免为了保持身材而过度节食,而男性避免大量食用高油脂、高糖分的食物。建议日常补充钙、铁等微量元素。

  2、良好的睡眠,适当的运动。
  睡眠充足保证人体的免疫系统平衡,正常代谢运转。长期熬夜、睡眠质量差会影响人体内分泌等多方面机能,从而影响毛发的生长,造成大量脱发。运动能促进人体的新陈代谢,对头发健康也有促进作用。

  3、保持心情愉悦,注意减压生活工作。
  现代人工作压力大,特别是青年经常加班、熬夜,容易产生抑郁、精神焦虑、紧张等亚健康状态。这些都会对头发的生长产生不良影响。所以,调节工作时长,适当放松心情,对于保持头发健康、身体健康都有极为重要的作用。

  4、注意保养秀发
  选择合适的头发洗护产品,洗头的频率不要太频繁,且洗头时不宜大力摩擦头发、头皮。选择合适的水温,不宜过冷或过热,即:水流让头部皮肤感到温暖即可,若过热会对头皮造成伤害。女性不要长期在同一个位置分头缝,或扎太紧的马尾辫,以免物理性的头发伤害。染发、烫发等造型不宜太过频繁,最好间隔3个月以上。

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