出现胃肠功能紊乱,这5类食物就要避开了,别大意
2020年11月30日 【健康号】 用户wy04008611330

在如今物欲横流的社会,很多人会因为工作上的烦恼、困难,还有不良情绪的影响,导致了饮食不规律,从而引起了胃肠道的一系列疾病,比如胃肠功能紊乱。胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症,在排除器质性病变前提下,精神因素为本病发生的主要诱因。那么,胃肠道功能紊乱不能吃什么食物呢?出现胃肠功能紊乱,这5类食物就要避开了,别大意一、胃肠道功能紊乱不可以吃的食物1、不吃油炸类和腌制类的食物,如炸鸡、薯条、泡菜、酸菜等。2、不吃汽水可乐类,烧烤类食品,方便面类速食食品,虽然这些食物很美味在生活中随处可见,但是也要克制,这些食物不仅没有营养还会伤及肠胃。3、不要吃精制的糖类、咖啡因,减少盐的摄取量,少吃花生和扁豆、大豆,里面含有一种抑制类酵素。4、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜这类纤维较多,会引起腹部胀气的食物也不要吃5、寒凉、生冷的食物也不要吃,如苦瓜、绿豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮都不能吃。出现胃肠功能紊乱,这5类食物就要避开了,别大意二、胃肠道功能紊乱可以吃的食物1、可以吃一些软糯的水果蔬菜,如香蕉、苹果、南瓜。2、可以吃一些养胃的粥,如健脾养胃粥、糯米麦粥、羊肉粥、山药百合大枣粥3、可以在平时的饮食中增添富含蛋白质的鱼、鸡、瘦肉、腰,的新鲜菜和水果,如西红柿、茄子、红枣等。4、也要注意酸碱平衡,胃酸过多时可以吃馒头,烤馒头或面包、豆浆来中和胃酸。胃酸分泌减少时也可以食用带酸味的水果,可以吃新鲜的山楂,来刺激胃酸的分泌,帮助消化。出现胃肠功能紊乱,这5类食物就要避开了,别大意三、胃肠功能紊乱的日常护理1、可以适当的进行一些体育锻炼,生活时间要有规律。2、可以采用心理暗示的方法,积极向上的暗示自己,愉悦自己,身心得到快乐,消除思想顾虑,提高治愈信心。3、要注意三餐规律,按时进食,坚持良好的生活习惯,才能拥有健康。

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