1、注意环境卫生。为了不让刚出生的宝宝出现胎记，在怀孕期间应该多考虑到环境方面的因素，尽量选择一个优质的环境下生活，要注意环境的清洁卫生。
2、注重饮食健康。在饮食方面也要多加注意，不要挑食，各种食物都要进行尝试，及时补充多种维生素蛋白质以及矿物质，这样才能保证胎儿的营养需求，就能拥有健康的宝宝。但是不要吃太咸的食物，也不要吃辛辣的食物，当然也不能吸烟喝酒。
3、孕期尽量不用药。在怀孕期间最好不要用药，特别是一些副作用大的西药，对身体和胎儿会产生危害的。如果一定要用药，最好是使用中药治疗，这样的副作用是比较少的，也是比较安全。
只有在怀孕的时候多加注意，就不会留下什么遗憾。当然，如果宝宝不幸患有胎记也没关系，必进这种情况也非常普遍，只要不影响身体健康，能够快快乐乐的成长就行了，如果胎记比较大，也可以进行整形手术来去除胎记的。