女性进入青春期后，随着性腺和性器官发育，月经来潮同时会伴随着阴道分泌物（白带）增多，许多爱美和爱干净女性就会用各种各样的外阴清洗液来清洗外阴甚至冲洗阴道。但是许多女性却发现，平时很注意卫生，而且外阴也经常清洗，可为什么还会白带增多、外阴瘙痒，甚至出现阴道炎呢？今天我就来说一说关于女性外阴顾护的那点事儿！

         正常女性阴道内寄生有多种菌群，平时各菌种间如同朋友一样和谐共生，共同维系着阴道内的生态平衡。正常情况下，女性阴道内腺体会分泌少量分泌物，以起到润滑阴道的作用。当一些外在因素如频繁清洗或冲洗阴道、劳累受凉、频繁性交等致阴道内生态平衡被打破，致病菌就会乘虚而入，引起阴道炎发生。因此女性顾护外阴就显得尤为重要。那么如何顾护外阴呢？

         一、外阴和阴道无异常症状时不要每天清洗。正常情况下可以2-3天洗一次外阴，且最好用温开水清洗，切记不要冲洗阴道。

        二、内裤要穿的宽松透气，要穿纯棉内衣；非经期不要用卫生巾护垫之类的卫生用品，以防局部潮湿致病菌生长繁殖而引起阴道炎。

      三、注意腹部以下部位保暖，不要劳累和受凉，生活规律，少食辛辣刺激食物。

        四、性生活次数要适度，同房前后要清洗外阴。便前便后要洗手。

          以上就是关于女性外阴顾护的一些小常识。希望女性朋友好好顾护，让私密处更健康更舒服！