防病又防饿~这几种美食每天来两样,让您皮肤“顺滑”入夏
2018年05月08日 【健康号】 陈圣法

每年的这个季节都是湿疹这一皮肤病的高发期,中医认为,湿疹是由脾虚引起湿热,加上外界刺激形成。湿疹与日常饮食习惯息息相关,我们可以通过调节饮食来避免湿疹的困扰,那么,预防湿疹吃什么好呢?


1
芹菜

芹菜含有大量的纤维素、维生素B2及维生素C,还有丰富的矿物质、微量元素,能有效预防湿疹发生。同时,芹菜具有化湿、利湿等功效,可预防湿疹复发。

2
韭菜

韭菜具有解毒、祛湿的功效,内含维生素B、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等微量元素,能够很好地保护皮肤健康。

3
绿豆

绿豆性凉、味甘,有清热、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以治痘毒、疗痈肿等皮肤疾患。急性皮肤湿疹者食之,有助于祛湿清热。

4
苦瓜

苦瓜吃起来苦,但人家是有很多功效的,苦瓜能排除体内毒素,具有清热解毒的能力,可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症,常吃苦瓜能增强皮层活力。

5
番茄

番茄内含有大量的维生素、果酸、矿物质,具有凉血平肝、清热等功效,对预防湿疹很有帮助。外用番茄汁治疗湿疹,可起到止痒收敛的作用。

除了上述建议适当多吃的食物外,有些食物建议湿疹患者少吃,比如葱、姜、蒜、虾、鱼、牛肉、羊肉及其他刺激性食物。如果湿疹严重,应及时就医,配合药物治疗。


防治湿疹“小方子”
1.冬瓜汤:冬瓜300g,连皮切成块状,加水煮汤食用。
2.黄瓜煎:黄瓜皮30g,用水煎沸,3分钟后即可饮用。
3.马齿苋煎:新鲜马齿苋25~65g,用水煎沸后一天服用数次,并可外用洗于患处。

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