1、孕期检查乳房
对女性而言，哺乳不畅导致乳房疼痛的原因有很多，乳头内陷、乳头太短等生理因素是其中一个方面，因此女性从一怀孕就得开始关注乳房，做产检时不妨让医师顺便检查一下乳房，如果发现问题应该及早干预矫正。

2、保持心情愉快
女性在产后由于受到激素的影响，情绪容易波动大，这都会对哺乳带来不良影响，女性应尽可能放松心情并保持情绪稳定，同时家人也应该注意照顾产妇心情，避免产妇出现产后抑郁的情况。

3、注意乳房的保护和清洁
女性产后应配戴合适的胸罩，防止乳房悬垂和挤压损伤，而且要注意勤换内衣和保持乳头的清洁，尽可能勤沐浴，最起码也应该定时用温水清洗乳头，避免乳管阻塞。

4、掌握科学的喂养方式
定时喂奶，每次尽量让婴儿吸空乳房，如有乳汁过剩，可用手挤尽或用吸奶器吸出，防止乳汁淤积，并尽量不要让孩子养成含着乳头睡觉的习惯。

5、及时治疗炎症
哺乳期女性容易出现急性乳腺炎的情况，患病时不应忍着强行喂奶，而要及时就医配合医生治疗，必要时候应在医生指导下理性选择放弃母乳喂养，以免对自身健康带来不良影响。