原创 眼科医生眼里的护眼小妙招
2025年01月22日 【健康号】 胡颖     阅读 262

眼科医生眼里的护眼小妙招,照着做,小孩保护视力,大人缓解视疲劳。
1、别凑太近,手机不少于33厘米,电脑不少于50厘米,也就是大约一臂远。
2、多眨眼,盯着电子屏幕,眨眼次数会减少约2/3,有意识的多眨眼睛,有助于促进分泌泪液。
3、多看远:每看屏幕20分钟后,抬头眺望20英尺,也就是6米远,至少20秒钟。
4、记得开灯,小孩看书台灯顶灯都要开,大人睡前不要关灯玩手机。
5、多热敷,40-42度持续5-10分钟。


提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
胡颖
副主任医师
上海交通大学附属第一...
眼科
常见眼科相关疾病
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传