别让脑卒中毁了青春年华!
2019年08月30日 【健康号】 上海蓝十字脑科医院

从现在开始,转变不良的生活习惯,管住嘴,迈开腿,形成健康的生活方式,才能让身体免于脑卒中的危害!

  之前有条微博“年轻女性因脑出血失联九天”成为热搜引发大家关注,一时间,脑出血成了大家纷纷关注的话题。

  在以前的观念中,中老年人才是脑出血的高发人群,但是,近些年随着科技的发展社会的进步,人们的生活方式和生活习惯都发生了深刻的变化,特别是大城市里中青年人生存压力的增大,经常长时间加班、熬夜晚睡甚至通宵游戏泡吧,中青年人缺乏体育锻炼导致身体素质大不如前。现在脑出血已经不再是中老年人的“专利”,越来越多的中青年人已经被它盯上。研究数据显示,在有脑出血症状的人群中,40岁左右的人成为了脑血管疾病的高发群体,甚至还有20多岁就有轻微病症,30岁便病发了的患者。


脑出血如何形成及危害

  在说脑出血之前,我们先要说另外一个医学名词——脑卒中。脑卒中是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血性和出血性卒中,脑出血就属于出血性卒中,它是由于颅内血管或供给颅内的颈动脉血管发生了破裂,而引起的出血情况。通常这些破裂的血管都存在动脉粥样硬化的现象,因为它是血管壁上沉积的一层像腊样的脂类,会使血管弹性减低、管腔变窄,从而引发血管破裂或堵塞。

  像上文说到的失联青年女性,若不是个人处理得当,后果将不堪设想。更为严重的是,脑卒中不仅危害患者的生命和健康,还影响其生活质量,同时也给患者家庭、社会带来沉重的医疗负担、经济负担和社会负担。


青年卒中现状及成因

  青年脑卒中是指45岁以下成人发生的卒中(18-44岁),国内报道的青年卒中占全部卒中的13.3%。(数据来源《中华脑血管病杂志2017年6月第4卷第3期》)其实青年卒中与中老年卒中之间没有明确的年龄划分,在很多情况下是一个疾病连续发展的过程,近年来关于青年卒中的报道逐渐增加,青年卒中的发病率越来越高,年轻化趋势越来越明显。我国青年卒中有以下特点:

  1、发病以男性为主,多数为缺血性卒中;

  2、在18—44岁年龄段中卒中的发病率随年龄增长而增长,年龄在40~44岁的患者占整个青年卒中患者的半数以上;

  3、半数以上的青年卒中患者具有脑血管病的传统危险因素,如高血压、糖尿病和高脂血症等,而且对这些危险因素缺乏规范化的治疗;

  4、有早发的心脑血管病的家族史;

  5、青年卒中危险因素列前三位的是高血压、吸烟及饮酒;

  6、偏头痛、吸烟及口服避孕药是青年女性缺血性卒中最主要的三大危险因素。

  

卒中自查与预防

  上海蓝十字脑科医院神经内科李振并主任介绍,卒中其实是一种急性的慢性病,大部分脑“中风”可以预防,他给大家罗列了八项危险因素,18岁以上人群可据此进行中风风险评估。

  李振并主任指出,在以上八项危险因素中,符合三项及以上的人群即为高危人群,要注意积极转变生活方式或就医检查。另外,发生过脑卒中或有过短暂性脑缺血发作的患者也属于高危人群。

  除了危险因素的风险评估,李振并主任还为大家准备了“FAST”卒中自评法:

  别让脑卒中毁了大好青春年华!生活节奏快,生活压力大、应酬多,经常要熬夜加班,烟酒不离身的生活习惯对身体的伤害实在是太大了,特别是经常性熬夜晚睡还要借助烟酒提升让身体不堪重负,大脑负荷超重,说不定什么时候就突发脑出血不省人事,因此,转变不良的生活习惯要从现在开始。

  李振并主任建议青年人尽量戒烟限酒,减少高热量饮食的摄入,加强体育锻炼;要早睡早起,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。另外,李主任告诫大家,早晨也不要贪睡,闹铃响起后关掉,又再继续睡几分钟,等下一个闹钟把你叫醒的方式简直就是一种“慢性自杀”,这会使心脑血管在短时间内反复受到冲击,加重对心脑血管的压力,研究数据表明,贪睡赖床比早起和能干脆起床的人高出70%中风的概率。

  从现在开始,转变不良的生活习惯,管住嘴,迈开腿,形成健康的生活方式,才能让身体免于脑卒中的危害!


提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传