冬天,我们怎么预防鼻腔干燥?
2017年12月23日 【健康号】 肖武

每天门诊及线上很多患者因为鼻腔干燥为主诉就诊的病人,检查后见鼻腔粘膜糜烂,建议鼻腔生理盐水冲洗,鼻腔滴复方薄荷脑滴鼻液,那么生活中我们怎么做可以预防鼻腔干燥呢?

一、多喝水,避免上火。上火往往会加重鼻子干燥,因此平时要多喝水,增强体内血液循环,能在一定程度上改善鼻腔血液循环,减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法,要少量多饮。

二、饮食清淡,戒除烟酒,少食辛辣燥热食物。烟酒以及辛辣燥热食物,都可能引起鼻腔内血管的异常扩张,并且由于口鼻相连,还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调,久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥。

三、增加室内的湿度最好弄个加湿器。有时候,我们的鼻子干燥主要是由于空气之中的湿度较低,比如东北的冬天,空气湿度普遍较低,这个时候容易造成我们机体皮肤水分的散失,鼻子干燥出血发炎,所以,最好是做好空气中的湿度保持,建议就是在室内加加湿器,以保持空气中的湿度。

四、多食维生素及水果。鼻腔内其实也是一个小环境,而且有着丰富的血管和神经,遵循少食辛辣食物的同时,多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果,也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用。


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