古代人在几乎没有任何医疗设备和完全明确的治疗方法的情况下，寿命都可以维持那么长的时间，那主要是由于他们自己摸索了一些比较好用的日常生活方式，通过长期按这种生活方式做就可以取得比较大的成效，可以延年益寿，比如现在传下来比较流行的方法晚上泡脚。
很多人的印象里面都是泡脚是老年人的日常行为，但是就是在这个快速发展的时代越来越多的年轻人加入了泡脚的群体，这主要是最近几年因为人们在各种疾病上的发病率越来越高而引起的，大家明白在日常工作之外还需要做的是保障好自己的身体健康，所以人们注重养生，那么很好的养生方式之一就是泡脚。那么在日常生活中跑脚有哪些东西是需要注意的呢？
第一个大家比较需要注意的是不要在自己的两个极端时刻，就是处于太饱或者太饿，大家都知道泡脚可以很好的促进血液循环，所以在进食或者吃的太饱的情况下会出现头晕眼花的而且这样会导致胃部消化不好。
第二个就是对于婴幼儿没必要经常给他们泡脚，小孩本身就阳气比较重，所以比较容易上火，所以如果用热水泡泡脚就会让身体更热，而且小孩与大人对热的感知不一样，大人觉得很热的情况小孩会觉得非常热，他们又不能表达出来所以就容易烫伤，所以没必要泡脚，可以用温水洗洗脚，然后用手给他们轻轻的按摩一下脚底来促进血液循环。
第三个就是对于糖尿病患者要比较小心去留意水温，糖尿病患者对水温的感知力比普通人要差，通常情况下他们对于温度高低不能完全感觉出来，所以这样肯定容易烫伤造成不利的后果。
最后一种就是那些患有脚气的人在泡脚的时候要特别注意，当脚气病严重的时候要避免泡脚不然容易造成伤口感染，对于患有炎症或者各种皮肤病的人也要避免以免造成严重后果。
对于泡脚时间大家很多时候不会有所注意和了解，那么到底最佳的泡脚时间是什么时候呢？
其实最近的泡脚时间是晚上九点左右，这个时候气血是比较衰弱的，在此时泡脚体内血管会扩张可以促进血液循环，同时可以放松自己白天的疲劳使人感到舒适，泡脚的时间也要有所控制，大概在20分钟左右为最佳。