患有面肌痉挛，这些饮品就不能碰了！面肌痉挛是一种多发于半侧的阵发性面部痉挛，多在中年以后发病，女性较男性多见。开始多为眼轮匝肌间歇性轻微颤抖，逐渐扩散至同侧口角肌肉等其他面肌，严重时可累及颈阔肌，可因精神紧张、过度疲劳、自主运动加剧。常吃辛辣刺激性的食物会增加神经的兴奋性，人就容易得面肌痉挛。所以要预防面肌痉挛，需要从控制饮食、忌食辛辣刺激物做起。

少饮酒

日常生活中的啤酒、白酒中都含有大量乙醇。饮酒后，乙醇进入人体，不仅会刺激食道、胃肠道的粘膜，影响消化功能，还会渗透进血液，经血液循环到达脑部，对面部肌肉、面部血管和面神经产生刺激，干扰神经递质的正常传导，所以容易引起面肌痉挛。如果非常喜欢喝酒，可以选择酒精含量低的酒，如葡萄酒等。

少喝咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂。喝过多或过浓的咖啡会使神经过于兴奋，从而引起面肌痉挛。建议每天喝咖啡不要超过一杯，而且尽量不要喝浓咖啡，可以选择将牛奶和咖啡混合饮用，来降低兴奋作用。

少喝浓茶

多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛，而茶叶中也含有咖啡因，所以尽量选择淡茶为好。

1、平时多运动，加强体育锻炼，同时还要保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

2、在饮食方面，中年人宜多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜等等，有利于增强体质，提高身体抵抗疾病的能力。中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟、酒、咖啡、浓茶、辣椒、咖喱、无鳞鱼等，应尽量避免食用或饮用。

3、冷风、冷水等刺激会加重面肌痉挛，因此中年人要注意避免这些刺激，外出时做好防护工作。季节交替及天气变化的时候，要注意防寒，避免受凉。