1、小米枣仁粥
原料：小米，枣仁末、蜂蜜、清水适量。
制作方法：（1）先将小米淘洗干净，放入锅中。
（2）将锅中加入适量清水同煮成粥。
（3）粥熟后放入枣仁末搅匀，加入蜂蜜即可。
功效：每天食用2次，可以补脾润燥，宁心安神。
2、茯苓薄饼
原料：米粉，茯苓细粉，白糖、清水适量。
制作方法：
（1）把米粉、茯苓细粉、白糖混合，加清水调成糊。
（2）用平锅里倒上油，用小火将面糊烙成煎饼。
功效：能够健脾补中，宁心安神。