家庭中，总是由女人来做饭。如果一个男人说自己不会做饭，没有人会说三道四；如果一个女人自称不会做饭，则难免让人看不起。做饭被认为是女人最基本的能力，是对身为女性的最起码要求，如果连这都不会，怎么做女人呢？但另一方面，长期重复掌勺、切菜等手臂部动作且动作幅度过大过频繁，确实容易诱发手筋膜炎，在门诊中我经常遇到这类患者，且很多都是女性患者。

手臂部长期超负荷活动易患手筋膜炎

王女士自从生完孩子后就在家做起了全职煮妇，平时的爱好就是烹饪。化身“大厨”的她被朋友称为“食神”。不过最近老是觉得手部没有力气，常常酸痛。来到华东医院疼痛科来检查后，医生给她断定为“手筋膜炎”。
很多网友疑问：长期在厨房做饭做菜，真的会导致手筋膜炎吗？

华东医院疼痛科主任郑拥军解释称，手筋膜炎的发生与多种因素有关，过度劳累、不注意休息、受凉、长时间频繁重复一个动作等都可能诱发手筋膜炎。

厨师、妇女或玩手机的人更易“中招”

从医院门诊来看，筋膜炎患者非常多，这种疾病可以在全身各个部位发生，比如背部筋膜炎、腰部筋膜炎等等，急性发作时发病部位会出现酸痛、发热、发胀等现象，患者的肢体活动也会受限制。

而手臂部肌肉过度劳损，比如长期用力颠勺炒菜、长期用力快速切菜等都容易引发手筋膜炎。医生提醒，40岁以上的中年妇女容易患手筋膜炎，这一年龄段女性长期做饭做菜，并且家务活、手工活比较多，手腕、手指等关节反复使用，容易导致劳损外伤。


厨师和妇女是手筋膜炎的高危人群，他们经常需要用力颠勺，每天手臂部劳动量很大，如果不注意休息，很容易导致手臂肌肉的慢性劳损。女性经常抱孩子，手臂部用力多，也是这类疾病的高发人群。 

此外，近几年，随着手机、平板电脑的普及，这类疾病发病率越来越年轻化。郑拥军说，痴迷玩手机游戏、微信抢红包导致手筋膜炎的病人也经常遇到，因为玩游戏时手指要反复多次运动，且频率较快，时间长了就会造成肌腱劳损，导致手指肿胀、酸痛。除了手筋膜炎外，经常玩手机还容易导致腱鞘炎，由于手指活动涉及肌腱拉伸，如果动作过于频繁，拇指部位的腱鞘可能受到伤害，发生急性腱鞘炎。

冲击波让疼痛的治疗进入了无创模式，
您准备好了吗？

大多数手筋膜炎患者病情并不严重。如果休息后还是不能缓解的，冲击波治疗是最好的办法，且冲击波治疗是一种无创治疗。 

冲击波的适应症
    冲击波治疗适应症广泛，不仅在疼痛医学、康复医学，甚至在运动医学、神经科学、骨科学等都有应用。典型适应症有：足跟骨刺、底筋膜炎、跟腱痛、胫前综合征、髌尖综合征-髌骨肌腱病（跳跃膝）、 腘绳肌附着处疼痛、股骨大转子滑囊炎、髋区和髂胫束疼痛、痛肩（钙化、腱炎、撞击综合征）、肱骨桡/尺骨上髁炎、网球/高尔夫球肘、足底筋膜炎、跟腱痛——跟腱(粘液)囊炎、肩部关节肌腱炎症和钙化、腹股沟部位疼痛、上髁炎、顶点软化症综合征、触发点疼痛—肌肉痛点等。冲击波的使用时机、剂量、时长、效果等颇有讲究，与神经分布、经络走行等密切相关，建议到正规医疗机构实施治疗和评价。