随着生活节奏的加快，各种压力的增加，很多人都会在人生的某个阶段出现不开心、烦躁易怒、不想说话、不想工作学习、兴趣减退、精力下降、失眠多梦和食欲减退等表现，这个时候就要担心，您是不是抑郁了？
        首先，抑郁情绪不代表抑郁症。抑郁情绪是人体对压力的正常反应，有时随着时间的推移会抑郁，也可以通过聊天、旅行、运动等方式自我调节。是否诊断抑郁症，需要到正规医院的精神心理科就诊，通过量表、临床访谈等详细评估。
        轻度抑郁可以通过心理治疗、运动处方等改善，中重度抑郁需要结合抗抑郁药物治疗，常用舍曲林、草酸艾司西酞普兰、氟西汀、阿戈美拉汀等。药物治疗一定要足量足疗程，避免随意减药甚至停药，要和医生充分沟通，遵医嘱规范治疗。