你会不会有这样的感觉，一上班就犯困，提不起精神，干啥事都没力气。甚至出现水肿虚胖、口臭、眼袋、失眠困倦等情况，这些多多少少都与湿气相关。这个时候我们可以选择在我们喝的白开水中加几味药材，就能起到很好的祛湿效果。 

　　是不是湿气重，进来测测看1.      头皮屑多，头部出油多，脱发；2.      消化不好，脾胃功能失调；3.      耳屎多而黏稠；4.      虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿；5.      眼皮下沉有眼袋；6.      面部长斑冒痘，面色晦暗发黄出油；7.      手脚冰凉，爱出虚汗；8.      长期便秘,小便混浊；9.      舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕；10.   大便粘马桶不成形，很难冲下去；11.   爱食生冷刺激性食物；

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　　12.   食欲不振,胃胀；13.   口臭，睡觉流口水，打呼噜；14.   起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡；

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　　15.   早起恶心干呕，痰多噪子不舒服；16.   妇女白带多，阴部潮湿瘙痒；17.   长疣、湿疹、湿疮；18.   脚部起水泡甚至溃烂；19.   性机能减退，对房事不感兴趣

　　符合症状越多，越需健牌祛湿，如果症状较多，则需要及时去医院进行治疗

 　　祛湿气喝什么？

　　针对这种湿气重的情况，我们日常生活中也有简单的方法来调节，也就是我们前面提到的，在白开水里面加点药材。在这里给大家推荐一个健脾祛湿茶

　　健脾祛湿茶

　　茯苓、陈皮、山楂、玉米须、菊花

　　健脾祛湿，利水消肿。

　　茯苓是在松树根上生长的菌类植物，性平，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，宁心的作用。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

　　玉米须为禾本科植物，也就是玉米的花柱和柱头。中医认为玉米须味甘淡，性平，归肾肝胆经，具有利尿消肿、清肝利胆、降血压、降血脂的作用。

　　陈皮理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

　　加上健脾消食的山楂，清热明目的菊花诸药相配合，共奏健脾祛湿之功效。

　　同时医生还会根据你的自身情况对药物进行调节，比如腹胀腹痛、脾胃不和可以加砂仁，皮肤瘙痒、湿热可以加土茯苓，脾虚食少乏力，心悸可以加甘草。