造成失眠的原因有很多，其中包括了环境因素、心理因素、生活行为因素以及生理因素。其中心理因素主要包括了生活中突然发生了重大变故，从而导致了情绪激动、精神紧张，这种情况有一定可能性会导致失眠。同时过度关注某件事也会引起心理紧张，从而导致失眠，比如说学习、工作压力等方面。生活行为方面主要包括了睡前长时间观看电视以及玩手机，入睡时间不规律，喜欢大量抽烟等等。环境因素主要包含了睡眠环境不理想，比如入睡时周围有强光和噪音等。为什么会失眠，失眠的危害又有哪些呢？失眠对于我们而言并不是一件小事，它和我们的身体健康可以说是息息相关，轻度失眠的话仅仅只会影响自己的日常生活，但是如果失眠严重的话，那么甚至会对你的身体健康造成很大的危害。长期的失眠会导致精神系统受到影响，很容易引发植物神经紊乱以及神经衰弱，如果不及时进行改善和治疗，那么就很有可能诱发抑郁症和焦虑症的病变。