不得糖尿病足的16个小窍门,超级实用!
2018年08月04日 【健康号】 郑建国     阅读 8807

每位糖尿病患者都有可能发生糖尿病足,但不是每位糖尿病患者都知道远离糖尿病足的方法,本文就告诉您答案。

1每天洗脚
用温水(40℃,用手摸上去不烫)和无刺激性的肥皂清洗双脚,浸泡5-10分钟。然后用白色毛巾擦干,包括脚趾缝。
2保持足部和足趾之间的干燥
易出脚汗的糖友,擦干脚后,可以抹上爽身粉。足部干燥者涂抹护肤品,如硅霜、凡士林等。
3每天检查双脚的每一个部位
看有无破损,一旦发生破损,及早采取处理措施。
4泡完脚后及时修剪趾甲
要平剪趾甲,有嵌甲者避免把皮肤剪破。
5胼胝不要自己剪
如果因足底受力不均,导致胼胝,一定不要自己修剪,因为特别容易剪破,应找专业的医生处理。建议穿着宽松、舒适的软底鞋,不要经常穿布鞋。有条件的糖尿病患者可以穿特制的治疗鞋,配上特制的鞋垫,分散足底压力,减少胼胝的形成。
6鸡眼要到医院修理
如果有鸡眼,一定邀请专业的医生治疗,不要让街头修脚的人治疗。
7穿干净松口棉袜
穿干净舒适的棉袜,不穿有破洞或补丁的袜子,不穿不吸汗的尼龙袜,袜子的袜口要松,太紧会影响足部血液循环。
8不赤脚走路
任何时候不要赤脚走路,以免足部皮肤受损。在家里最好穿软底布鞋,不要穿塑料拖鞋(容易磨脚)。
9选对鞋子,穿对鞋子
鞋子要宽大,留有一指的距离,透气性好,不赤脚穿鞋,不穿夹脚趾的凉鞋,不穿高跟鞋。穿鞋前要检查鞋内有无异物。穿新鞋第一天别超过半小时,第二天别超过1小时,逐渐延长新鞋的穿着时间。
10避免烫伤
冬季不用电褥子、热水袋,不洗桑拿浴,不用温热型的家庭理疗仪。
11避免冻伤
冬天要穿保暖性好的鞋子,被雨水打湿要及时更换。
12避免不良行为
首先戒烟,吸烟严重者容易引起周围血管病变。其次,不要长时间翘二郎腿,以免阻碍下肢血液循环。
13及时处理破溃的皮肤
皮肤破溃容易引发感染,即使小的伤口也要及时用生理盐水清洗,用无菌纱布包扎,最好到医院由医生处理。
14预防脚上出现水疱
这就需要避免烫伤,不穿太紧的鞋子,避免过度摩擦,去阳光强烈的地区注意涂上防晒霜。因为水疱破溃后容易引起细菌感染、溃烂,加重病情。
15每次就医时,请医生看一下您的脚
发现趾甲周围有红肿、流脓等症状时,及时处理。请医生摸一下您的足背动脉搏动情况,争取早期发现足部异常,及时采取治疗措施。
16全面达标
糖尿病患者一定要把血糖、血脂、血压、体重,全面控制达标,以避免糖尿病糖尿病神经病和血管病变的发生,从而有效预防糖尿病足。

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