说起减肥这件事，相信90%的女生都是减肥大军里面的一员。除了运动、吃各种不靠谱的减肥药，不少人还都喜欢通过节食来减肥。

而其中，不吃早餐更是多数人的惯性减肥做法。然而，要告诉各位女生的是——千万不要不吃早餐！！

因为不吃早餐，你分分钟就可能惹来胆结石。
胆结石危害真不少

有些人可能现在还不清楚胆结石的危害，小布也简单给你们罗列下：

1、影响心脏功能

2、引发胆囊炎，胰腺炎

3、造成肝功能失常

4、诱发阻塞性黄疸

5、胆囊的穿孔、急性的胆囊炎发作

6、胆总管的阻塞

7、急性化脓性梗阻性胆管炎

8、胆囊癌

看，这危害还真是不可小觑啊！
为啥不吃早餐容易胆结石？

很多女生可能不知道，胆结石有“重女轻男”的特征。

在相关结石门诊里，你经常会看到来问诊的不乏是女性。

那为啥不吃早餐容易招来胆结石呢？

这是因为——

长期为了减肥不吃早餐很容易会导致胆囊肌肉的收缩力下降，以致胆汁排空延迟，从而为胆结石的形成创造了条件。而且肝脏分泌胆汁基本上是一段不断持续的一个过程。它不会随着大脑想吃东西就分泌一点胆汁出来。或者说是东西吃下去到胃里了就赶紧分泌胆汁出来。它是不断持续的一个分泌过程，藏在胆囊里面，那么每个晚上吃晚饭，到了早上来说我们已经有6个小时了，如果早饭不吃直接中饭，到中餐的时间，你可能有12个小时，就是说是你前一天晚上，分泌的胆汁在胆囊里面已经存了那么长时间了，溶质里面会有不断沉积下来的分层，上面比较清亮一点，下面这种泥沙就沉积起来了，胆汁也有胆色素的，那么沉积下来这些胆色素或胆固醇就容易形成结石。

所以，即使你真要减肥，那也不能不吃早餐。

管不住嘴的女生，也要警惕了

此外，爱贪嘴吃零食的女生，也是胆结石重点“目标人物”。

你问为啥?

因为吃多高脂肪、高糖类、高胆固醇的零食，人超级容易变肥胖啊。而且人大多是坐着吃零食，当身体呈一种蜷曲体位时，腹腔的内压会增大，胃肠道的蠕动受到了限制，这样就不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，胆固醇容易沉积下来形成结石。

另一方面，零食不是高糖高脂、就是香辣刺激之品，而长期食用这些高糖高脂、香辣刺激的零食就会引起肥胖，肥胖者胆固醇的代谢失常，过多产生的胆固醇就会排泄到胆汁中，容易析出结石。

据相关研究表明，一个人如果体重超过正常标准15%以上，那出现胆结石的概率会比正常人高5倍，其中40岁以上的肥胖女性，分分钟可能会中招。

所以，劝各位女性得多吃点纤维素丰富的食物了，这样才可以帮助改善胆固醇代谢，做好结石预防。

这时可能有人会问了：那吃素是不是就不容易得胆结石呢？

答案当然是no！

这就不得不提到胆固醇和卵磷脂了。

可能很多人不知道，其实胆结石90％都是由胆固醇组成的，而人体内的一种物质——卵磷脂，则对胆固醇有分解、消化及吸收作用。

素食者如果平时不吃肉、蛋，容易会导致卵磷脂摄入不足，从而为胆结石的形成创造机会。而且素食中过多的纤维素也会妨碍胆汁酸的吸收，导致胆汁的胆盐浓度下降，也就更容易得胆结石了。

所以，大家不妨日常也多吃吃富含卵磷脂的食物，比如蛋黄、动物内脏、豆类、核桃等。
怀孕，竟也是胆结石高发期

大家都知道，女性一旦怀孕了，体内的孕激素、雌激素水平“蹭蹭蹭”往上涨，一旦这些女性激素升高了，那就会促使胆囊收缩功能减退，对胆汁的排出造成影响，以致胆汁淤积、胆固醇结晶析出，从而导致胆结石的形成。

所以建议广大女性怀孕期间建议多运动，并且还要少吃肥肉与动物内脏，多吃新鲜蔬菜。

另外，胡乱补充雌激素也会增加女性患胆结石的概率，奉劝绝经后的女性补充雌激素一定要在医生指导下进行，千万别滥用。谨记谨记！

胆结石的先天性原因
第一个原因，正常情况下我们肝脏分泌了胆汁，然后就流到胆囊里面，在胆囊里面得到一个浓缩，它大概浓缩到十倍以上。然后你吃饭的时候这个胆囊就会收缩，胆汁就会留到肠道里边，这是正常汇合的部位，胆囊管在肝中管的右侧会和。有些人这个胆囊管非常长，那么它会导致跑到最下面来和肝总管会和，有的时候绕到左边去、有的时候绕到右边去。所以这种情况下胆汁排空的功能就受到了限制，胆汁就不容易排出来。浓缩的胆汁老是在胆囊里面储存着，时间长了就会容易形成结石，这是一个解剖性原因。

第二个原因，就是肝总管的开放和胆囊的收缩它要有一个协调。胆囊一收缩这个地方下面要开放，如果胆囊收缩下面不开放，胆汁排除也受到障碍。那么，这就叫胆囊奥迪氏括约肌功能障碍，这是一个神经性因素，这个也容易形成结石。