前列腺是男性身体中的一个重要的器官，临床上前列腺疾病的发生也是很常见的，尤其在上班族中年男性中，由于长时间坐着的工作特点导致前列腺长时间充血所致。所以上班族更应该注重日常生活中的护理和预防。

　　上班族要多饮水，多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，所以多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度从而起到清洁作用。

　　有条件的话要经常洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益还有要保持清洁。

　　上班族要学会释放压力。压力可能会增加上班族前列腺炎的机会。临床显示，当压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　朝九晚五的上班族，一天坐上八个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。所以对这些男性朋友们来说科学预防前列腺炎是关键。